Juomavalmistuksen edut ja haitat
Sisällysluettelo:
- Päivän video
- Juo
- Kahvi on pitänyt huonoa rapia kielteisten terveysvaikutusten suhteen, eikä kaikki maine ole tyydyttäviä. Kahvin ongelma johtuu yleensä sen korkeasta kofeiinipitoisuudesta, mikä tarkoittaa, että saatat myös kokea näitä sivuvaikutuksia muista juomista; kuitenkin 135 milligrammaa kahlaa kohti 8 unssia - 25-40 milligrammaa teetä tai 75-80 milligrammaa energiajuomissa - tarkoittaa sitä, että se todennäköisemmin ilmestyy Joe-kupin jälkeen. Mukaan Michigan State University, kofeiini on diureetti ja voi lisätä kuivumista. Se voi myös häiritä unia ja aiheuttaa sinun tuntea jittery tai levoton. Kofeiinin lisäksi happoa kahvi voi pahentaa haavaumia. Kahvi voi myös nostaa sekä verenpainetta että kolesterolia ja nopeuttaa sydämesi sykettä, Brownin yliopiston mukaan.
- Kuten sanonta kuuluu, kaikki asiat ovat kunnossa, ja tämä sisältää kahvia. Kohteneita annoksia kofeiinia, joka on noin 200 - 300 milligrammaa päivässä, on turvallinen aikuisille Michiganin yliopiston mukaan. Kuitenkin jopa kuusi kupillista päivässä ei ole osoittautunut haitalliseksi, Harvard Medical School toteaa. Kofeiini on kuitenkin riippuvuutta aiheuttava aine, joten leikkaaminen voi johtaa vieroitusoireisiin, kuten äärimmäiseen väsymykseen tai päänsärkyyn.
- Kaikki kupit eivät ole samanarvoisia. Kun asiantuntijat sanovat jopa 6 kuppia päivässä, on OK terveydellesi, eli kuusi 8 unssia kuppia yhteensä 48 unssia. Lisäksi tämä määrä ei ole turvallinen kaikille; raskaana oleville naisille tai ihmisille, jotka yrittävät hallita verenpainetta tai verensokeria, tulisi tarttua pienempään määrään tai välttää kokonaan kahvia.Java on myös terveellisin silloin, kun sitä tarjoillaan musta lisättyä sokeria tai kermaa voi lisätä kaloreita huomattavasti, mikä johtaa painonnousuun ja sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetes.
Parasta tai huonompaa, jotkut tarvitsevat vain kahvia - tai neljä - menemään aamulla. Mutta mikä on se: parempi tai huonompi? Kahvilla ei ole puhdasta maineasi terveydellesi, mutta päivittäinen poiminta saattaa olla paremmin keholle kuin mitä odotat.
Päivän video
Juo
Ohita JoeKahvi on pitänyt huonoa rapia kielteisten terveysvaikutusten suhteen, eikä kaikki maine ole tyydyttäviä. Kahvin ongelma johtuu yleensä sen korkeasta kofeiinipitoisuudesta, mikä tarkoittaa, että saatat myös kokea näitä sivuvaikutuksia muista juomista; kuitenkin 135 milligrammaa kahlaa kohti 8 unssia - 25-40 milligrammaa teetä tai 75-80 milligrammaa energiajuomissa - tarkoittaa sitä, että se todennäköisemmin ilmestyy Joe-kupin jälkeen. Mukaan Michigan State University, kofeiini on diureetti ja voi lisätä kuivumista. Se voi myös häiritä unia ja aiheuttaa sinun tuntea jittery tai levoton. Kofeiinin lisäksi happoa kahvi voi pahentaa haavaumia. Kahvi voi myös nostaa sekä verenpainetta että kolesterolia ja nopeuttaa sydämesi sykettä, Brownin yliopiston mukaan.
Kaikki asiat kohtuullisessa mielessäKuten sanonta kuuluu, kaikki asiat ovat kunnossa, ja tämä sisältää kahvia. Kohteneita annoksia kofeiinia, joka on noin 200 - 300 milligrammaa päivässä, on turvallinen aikuisille Michiganin yliopiston mukaan. Kuitenkin jopa kuusi kupillista päivässä ei ole osoittautunut haitalliseksi, Harvard Medical School toteaa. Kofeiini on kuitenkin riippuvuutta aiheuttava aine, joten leikkaaminen voi johtaa vieroitusoireisiin, kuten äärimmäiseen väsymykseen tai päänsärkyyn.
Ota huomioon
