"Americanized" Kasvissyöjäinen rypälesokerin resepti

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 12 m
• YHTEENSÄ
• 37 m

Nauti näistä kasvissyöjäperunasta ja papujen tacoista. Vaikka tämä on "amerikanoitu" ruokalaji, et voi mennä vikaan pico de gallo, meksikolaista juustoa ja sprinkles maaperä kumina ja merisuolaa.

AINESOSET

PALAUTTAA 6

• 1 1/2 rkl Avokadoöljyä
• 2 perunaa, punainen
• 1/2 tl Chili-jauhetta
• 1/2 tl Kumin
• 1/2 tl Merisuolaa
• 3/4 cup Paahdat, munuaiset, punaiset, kypsät siemenet, säilykkeet, valutetut kiinteät aineet, huuhdellaan vesijohtovedellä
• 1 rkl limeta mehu
• 1/4 cup cilantro
• 6 Taco Shells, Corn
• 1/3 cup 2% M. F Kreikkalainen jogurtti, Plain
• 1 1/4 cups Romaine salaattia
• 2/3 cup Meksikon juusto
• 3/4 cup Pico de Gallo >

OHJEITA

1 Kuumenna öljy suuriin (12 tuuman) tarttumattomaan pannulla keskipitkän korkean. Lisää perunat, chilijauhetta, kuminaa ja suolaa ja paista kunnes perunat ovat rapeita ja ruskeita noin 10 minuuttia. 2 Lisää munuaiset (tai pinto pavut) ja keitä samalla sekoittaen kunnes kuumennetaan, noin 2 minuuttia. Poista lämpöä ja sekoita lime mehu ja korianteri. 3 Täytä jokainen taco-kuori perunaseoksella, jogurtilla, salaatilla ja meksikolaisella juustolla (tai Monterey Jack -juusto). Tarjoile pico de gallo sivussa.

TERVEYSTIEDOT

8 g ​​Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 9g

13%

Hiilihydraatit 22g

11%
Dietary Fiber 3g	Sokerit 2g
9%> Tyydyttynyt rasva
Kolesteroli 9mg	2%
Proteiini 8g	5%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	Miten mausteinen kukkakaali siivet
RECIPES

No-Cook Vegaani tumma suklaa

RECIPES

RECIPES

Vihjeitä

RECIPES

Vähäpäästöisiä aamiaisia, jotka täyttävät sinut

RECIPES

>