Anti-inflammatorinen ruokavalio O-positiiviselle verilajille
Sisällysluettelo:
- Blood Type Diet -ominaisuudet
- Peter D'Adamo, naturopatian lääkäri ja "Eat Right 4 Your Type" kirjoittaja, kertoo, että erikoistuneen ateriohjelman sinun veriryhmäsi on parempi kuin perinteisissä ruokavalioissa. D'Adamo uskoo, että verisolujen proteiinit reagoivat negatiivisesti tiettyjen elintarvikkeiden kanssa aiheuttaen painonnousua ja kroonisia sairauksia. Verityyppinen ruokavalio vaatii, että syöt erityisiä elintarvikkeita perustuen verityyppiin näiden negatiivisten vuorovaikutusten rajoittamiseksi ja yleisen terveydentilan parantamiseksi. Mitään tieteellisiä todisteita ei viittaa siihen, että verityyppinen ruokavalio vähentää tulehdusta tai edistää laihdutusta.
- Varhainen ihminen O-tyypin verellä eläivät metsästäjä-keräilijän elämäntavan. Verilajin ruokavalio suosittelee, että moderniin ihmisiin, joilla on tyypin O-veri, syövät lihaa ja tuottavat niiden metsästäjä-keräilijän historian mukaisesti. O-positiivinen tai O-negatiivinen ei muuta veriryhmän ruokavalion suunnitelmaa. Verityypin ruokavalion mukaan tyyppi O: n pitäisi syödä naudanlihaa, lampaanlihaa, lampaanlihaa, turskaa, silliä, kurpitsansiemeniä, saksanpähkinöitä, oliiviöljyä, pintopapuja, mustikoita, vehreitä vihreitä vihanneksia, tomaatteja, luumuja, viikunaa, greippiä ja marjoja. Heidän ei pitäisi syödä appelsiineja, melonia, maissia, vehnää, sinapinvihreitä, kukkakaalia, linssejä, pähkinöitä, kasvis-, pistaasipähkinöitä tai maitotuotteita.
- Tietyt elintarvikkeet sisältävät kemikaaleja, jotka vähentävät tulehdusta ja ehkäisevät kroonisia sairauksia. O-tyypin ruokavalio suunnitelma sisältää joitakin näistä elintarvikkeista. Lehtivihreät vihannekset, oliiviöljy, saksanpähkinät, hedelmät ja vihannekset ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja sallitaan O-tyypin ruokavaliossa. O-tyypin ruokavalio kieltää kuitenkin useita elintarvikkeita, joilla on hyödyllisiä tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Kokonainen vehnätuotteet, bulguri, mansikat, karhunvatukat, pippurit, maapähkinät, pistaasipähkinät, sitrushedelmät ja tee vähentävät tulehdusta. Lisäksi D'Adamo suosittelee suuria määriä naudanlihaa, karjaa, lampaanlihaa ja muita punaisia lihoja, mikä lisää tulehdusta.
- Harvat valtavirtaiset lääkärit suosittelevat verilajitusta keinona vähentää kroonista tulehdusta.Tieteelliset tutkimukset eivät ole osoittaneet, että tietyt elintarvikkeet vaikuttavat paremmin veren proteiinien kanssa kuin toiset. Juliette Kellow, ruokavalio Yhdistyneessä kuningaskunnassa tyypin O ruokavalio suunnitelma poistaa tärkeät elintarvikeryhmät ja saattaa aiheuttaa ravinteiden puutteita. Erilaisten elintarvikkeiden syöminen, mukaan lukien kala, lehtivihreät vihannekset, pähkinät, hedelmät ja terveet rasvat, on parempi ravitsemuksellinen lähestymistapa kroonisen tulehduksen vähentämiseksi. Keskustele ruokavalionne kanssa lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne sopivat sinulle.
Tulehdus tapahtuu monimutkaisten reaktiosarjojen avulla, jotka estävät infektion ja paranevat kehoa. Vaikka tulehdus voi olla hyödyllistä tietyissä olosuhteissa, krooninen tulehdus lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Jotkut vaihtoehtoiset lääketieteen kannattajat uskovat, että erityinen ruokavalio, joka perustuu veriryhmään, saattaa vähentää kroonista tulehdusta ja parantaa yleistä terveyttä. Ei ole olemassa tieteellisiä todisteita, joilla voitaisiin tukea veriryhmäruokavaliota, vaikka jotkin ruoan sallitut elintarvikkeet voivat vähentää tulehdusta. Keskustele ruokavalion suunnitelmista lääkärin kanssa ennen anti-inflammatorisen ruokavalion aloittamista niille, joilla on tyypin O-positiivinen veri.
Blood Type Diet -ominaisuudet
Peter D'Adamo, naturopatian lääkäri ja "Eat Right 4 Your Type" kirjoittaja, kertoo, että erikoistuneen ateriohjelman sinun veriryhmäsi on parempi kuin perinteisissä ruokavalioissa. D'Adamo uskoo, että verisolujen proteiinit reagoivat negatiivisesti tiettyjen elintarvikkeiden kanssa aiheuttaen painonnousua ja kroonisia sairauksia. Verityyppinen ruokavalio vaatii, että syöt erityisiä elintarvikkeita perustuen verityyppiin näiden negatiivisten vuorovaikutusten rajoittamiseksi ja yleisen terveydentilan parantamiseksi. Mitään tieteellisiä todisteita ei viittaa siihen, että verityyppinen ruokavalio vähentää tulehdusta tai edistää laihdutusta.
Tyyppi O ruokavaliotVarhainen ihminen O-tyypin verellä eläivät metsästäjä-keräilijän elämäntavan. Verilajin ruokavalio suosittelee, että moderniin ihmisiin, joilla on tyypin O-veri, syövät lihaa ja tuottavat niiden metsästäjä-keräilijän historian mukaisesti. O-positiivinen tai O-negatiivinen ei muuta veriryhmän ruokavalion suunnitelmaa. Verityypin ruokavalion mukaan tyyppi O: n pitäisi syödä naudanlihaa, lampaanlihaa, lampaanlihaa, turskaa, silliä, kurpitsansiemeniä, saksanpähkinöitä, oliiviöljyä, pintopapuja, mustikoita, vehreitä vihreitä vihanneksia, tomaatteja, luumuja, viikunaa, greippiä ja marjoja. Heidän ei pitäisi syödä appelsiineja, melonia, maissia, vehnää, sinapinvihreitä, kukkakaalia, linssejä, pähkinöitä, kasvis-, pistaasipähkinöitä tai maitotuotteita.
Anti-inflammatoriset ruoatTietyt elintarvikkeet sisältävät kemikaaleja, jotka vähentävät tulehdusta ja ehkäisevät kroonisia sairauksia. O-tyypin ruokavalio suunnitelma sisältää joitakin näistä elintarvikkeista. Lehtivihreät vihannekset, oliiviöljy, saksanpähkinät, hedelmät ja vihannekset ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja sallitaan O-tyypin ruokavaliossa. O-tyypin ruokavalio kieltää kuitenkin useita elintarvikkeita, joilla on hyödyllisiä tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Kokonainen vehnätuotteet, bulguri, mansikat, karhunvatukat, pippurit, maapähkinät, pistaasipähkinät, sitrushedelmät ja tee vähentävät tulehdusta. Lisäksi D'Adamo suosittelee suuria määriä naudanlihaa, karjaa, lampaanlihaa ja muita punaisia lihoja, mikä lisää tulehdusta.
Terveysongelmat
