Huono asento oireet

Huono asennon ilmaisevat merkkejä voivat kehittyä huonosta istumasta, seisomista tai nukkumistapauksista tai iästä tai geneettisen tai kroonisen luusairauden puhkeamisesta. Jos uskot, että muutos ulkonäössäsi tai terveydessänne johtuu heikosta takaisin asennosta, se voi olla vain oire suuremmasta häiriöstä. Liukastuminen ja selkäkipu osoittavat, että tarvitaan lisää itsearviointia. Voit ehkä hoitaa tavanomaisia ​​syitä harjoituksilla, mutta kiropraktikon tai lääkärin on tutkittava, jos epäilet olevan taustallaoleva tila.

->

Päivän video

Näkyvät oireet

American Physical Therapy Association (AMTA) toteaa, että näkyvät merkit huonoa ryhtiä ihmisissä, jotka slouch sisältävät kallistaa pää eteenpäin, ja kaareutuvat alaselkä. Nämä paikat liioittelevat selkärangan luonnolliset käyrät. Päinvastainen tyyppi huonosta asennosta johtaa asentoon, joka on liian pystysuorassa. Ne sisältävät pään pään painopisteen taakse ja ottaa olkavarret vetää takaisin, alaselkä kaareva ja polvet lukittu.

Huonoa selkäkestävää oireita, joita saatat huomata, ovat yhtä kengän kulumista enemmän kuin toiset ja epäsäännöllinen kävelykuvio. Saatat huomata, että niskakulma ei ole pystysuora, pääsi kallistuu sivulle tai että ylävartalo kallistuu, kun istut. American Chiropractic Association ilmoittaa, että nämä voivat johtua kehosi korvaamisesta jalkojen tai selkärangan epänormaaliin rakenteisiin.

Tuskalliset oireet

Tavallinen huono asento, kuten liikkuminen istumalla tai nukkumassa mahassa, voi asettaa pitkän aikavälin painetta alaselälle ja hartioille ja aiheuttaa niskaan tai selkäkipuun. AMTA kutsuu vähäisiä lihaksia alemman vatsaan mahdollisesta syystä, mikä on todennäköisempää, jos vatsasi kohoaa ulospäin tai olet ikuinen ikä.

Selkäkipu ei ole ainoa merkki kyseenalaisesta selkäkäytöstä. Luurangon ongelma voi aiheuttaa ikuista tai toistuvaa kipua polville, lonkat, nilkkojen tai kaulan. Kun kohdistus muuttuu, saatat olla alttiimpi lihaskudoksille.

Aiheeseen liittyviä oireita

Lääkäri tai kiropraktikko, joka tutkii sinua, voi havaita oireita, kun tutkitaan sinua huonoon ryhtiasennukseen. Vaihteleva jalka pituus voi aiheuttaa yhden olkapään ja / tai lonkan olevan suurempi kuin toinen. Jalkasi voivat kääntyä sisäänpäin tai ulospäin, muuttamalla polven ja nilkkojen kohdistusta. Näissä tapauksissa huono asento voidaan hoitaa ortopedisilla kengillä tai lisäosilla.

Mayo Clinicin asiantuntijat huomauttavat, että nämä oireet voivat liittyä skolioosiin tai nivelrikkoon, mikä voi aiheuttaa nivel- ja selkäkipuja lihasten ja luukudosten muuttuessa ajan myötä.