Paras Juoksukengät raskaille miehille

Juoksu on korkean kalorien polttavaa toimintaa - 155 kiloa polttaa 372 kaloria, jotka kulkevat 30 minuuttia nopeudella 6 mph - tekeminen on ihanteellinen valinta makaamaan noin puntaa. Mutta ennen kuin laihduttaminen voi aiheuttaa ylimääräisiä vaikutuksia jalkoihin ja polviin. Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi ajaa raskaampana, se tarkoittaa vain, että sinun tarvitsee valita kengät, jotka sopivat tarpeisiisi.

Päivän video

Matalat kaaret

Painavammat kulkevat yleensä kauniimpia kaaria. Jalkasi kaari helpottaa jalkasi laskua ja työntymistä. Kun sinulla on tasainen kaaret, lisää painetta jalkoihin. Jos sinulla on pienet kaaret, vakautta tai liikkeentunnistuskenkä auttaa sinua antamalla ylimääräistä tukea kaaren alle. Nämä kengät ovat pehmustettu tukemaan kaariasi, joka tunnetaan postina.

Keskitasoiset ja korkeat kaaret

Vaikka raskaammat ihmiset yleensä ovat kauemmas kaaria, kaikki eivät. Jos sinulla on keskikorkea tai korkea kaari, saatat silti kokea nivelkipua painonne lisättyä stressiä. Kengät, joissa on neutraali vaimennus, voivat helpottaa jalkojen vaikutusta. Neutraalit lenkkitossut ovat vaimentavia, mutta niillä ei ole tarpeetonta postia.