Biotiini Etuja lapsilla

Biotiini, jota kutsutaan myös B-vitamiiniksi tai H-vitamiiniksi, on vesiliukoinen vitamiini, joka on tärkeä optimaaliselle terveydelle, etenkin lapsilla ja nuorilla. Biotiini on entsyymien esiaste, joka auttaa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja hajottamaan kehosi käyttökelpoisiksi energioiksi ja on todennäköisesti turvallinen ravintolisäksi useimmille yksilöille. Munakoissit, maksa, porkkanat ja maapähkinät sisältävät runsaasti biotiinia, mutta nämä elintarvikkeet eivät ehkä nauti lapsille ja jotkut saattavat olla allergiaa biotiinia sisältäville elintarvikkeille. Keskustele lastasi pediatrian kanssa ennen kuin käytät biotiinihoitoa varmistaaksesi, että se sopii lapsellesi.

Päivän video

Vaje

Vaikka biotiinipuutos on harvinaista, se voi aiheuttaa mahdollisesti vakavia haittavaikutuksia. Marylandin lääketieteellisen keskuksen yliopistossa todetaan, että biotiinin puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä, kuivaa ihoa, turvotusta, kuivia silmiä, ruokahaluttomuutta, väsymystä, unettomuutta ja masennusta. Pienet lapset ja imeväisikäiset, joilla on biotiinipuutos, voivat kehittää olosuhdetta, joka on nimeltään keinokuppi tai seborrooinen dermatiitti, johon liittyy hilseilevä päänahka. Puutos voidaan korjata biotiinilisäyksillä

Korjaa hiustenlähtöä

Biotiinilisät voivat auttaa korjaamaan ehtoa, jota kutsutaan hiustenlähtöksi sekä lapsille että aikuisille. Hiustenlähtö tai kaljuus voi vaikuttaa pikkulapsille ja aiheuttaa pään hiusten hallitsematonta menetystä ja voi tapahtua biotiinin puutteen takia. Alopecia hoidettaessa lapsilla biotiinia käytetään parhaiten mineraali-, sinkki- ja ajankohtainen lääkeainetta, klobetasolipropionaattia, joka auttaa estämään hiustenlähtöä ja stimuloimaan hiusten kasvua kyseisellä alueella. Älä käytä biotiinilisältöjä ilman lääkärin valvontaa.

Vahvistaa kypärät ja toenails

Biotiini auttaa säilyttämään sormesi ja toenailssi rakenteellisen eheyden ja yleisen terveyden. Biotiinipuutos voi johtaa hauras- tai halkeilun kynsiin, mikä ei voi olla vain tuskallista, mutta voi myös jättää lapsesi alttiimpiin tarttuviin bakteereihin ja sieniin. Biotiini auttaa elimistössä tuottamaan proteiineja, jotka edistävät kynsien rakennetta, mikä tekee niistä voimakkaamman ja vähemmän todennäköisesti rikkoa.

Suositukset

Biotiinin suositeltavat ruokavaliot voivat vaihdella iän, sukupuolen ja fyysisen tilan mukaan, ja vain lääkäri tai lapsesi pediatri voi päättää, kuinka paljon biotiini voi olla tarpeen. Nuorille ja aikuisille annettava päiväannos on kuitenkin päivittäin 30-100 mikrogrammaa biotiinia. 7 - 10-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 30 mikrogrammaa, kun taas 4-6-vuotiaat lapset tarvitsevat vain 25 mikrogrammaa biotiinia. Alle 3-vuotiaiden lasten tulee kuluttaa noin 10-20 mikrogrammaa päivässä.