Voi beta-karoteenia vaihtaa ihosi värin?

Karotenoidit ovat erittäin pigmentoituja yhdisteitä, joita löytyy monista elintarvikkeista. Beetakaroteeni on karotenoidi, jota pidetään provitamiinina, koska kehosi sisällä beetakaroteenia muutetaan A-vitamiiniksi, National Nutrition Institute of Healthy Dietary Supplements raportoi. A-vitamiini on elintärkeä ravintoaine, jota kehosi tarvitsee toimia. Kuitenkin ylimääräiset beetakaroteenimäärät aiheuttavat ihosi kellertävän värimuutoksen.

Päivän video

Beetakaroteeni ja ihon väri

Kuten useimmissa karotenoideissa, beta-karoteeni on pigmentoitunut kemikaali. Erityisesti beetakaroteenilla on oranssi tai keltainen väri. MedlinePlus. com kertoo, että beetakaroteenin liiallinen saanti huomattavan pitkään voi aiheuttaa ihon keltaisen tai oranssin värjäytymisen. Yleensä tämä värjääntyminen on kämmenten käsissä ja pohjat jalat. Beetakaroteeni ei heikennä silmien, nenän ja suun limakalvoja ja kalvoja.

Beeta-karoteenin annostus

Beetakaroteenia suositellaan annostelematta. Beta-karoteeni-lisäravinteita ei suositella yleisölle, koska tavallisesti saat tarpeeksi provitamiinia ruokavaliosta. Syöminen viiden annoksen hedelmiä tai vihanneksia päivässä antaa noin 6 milligrammaa 8 milligrammaa beetakaroteenia, MedlinePlus. com toteaa. Suurten määrien beetakaroteenin käyttö ruoan tai ravintolisien kautta - 30 milligrammaa tai enemmän - voi aiheuttaa ihon värjäytymisen Linus Pauling -instituutin mukaan.

Karotenian aiheuttama kesto

Suurten beetakaroteenimäärien yhteydessä oleva keltainen tai oranssi ihon värimuutos on nimeltään karotenemia. Jotta värimuutokset saataisiin, beetakaroteenin on ensin päästävä verenkiertoon ja sen on kerääntyä kudoksiin. American Journal of Clinical Nutrition -tiedonannossa julkaistussa helmikuussa 1993 julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että yli 10 päivää ylimääräistä beetakaroteenia päästään veresi ja useita viikkoja ravinteiden kerääntymiseen kudoksiin. Siksi karotenemia esiintyy tavallisesti sen jälkeen, kun olet käyttänyt ylimääräistä beta-karoteenia muutaman viikon ajan.

Karotenian hoito

Karotenemia johtuu yleensä porkkanoiden, vihreiden vihannesten ja sitrushedelmien liiallisesta kulutuksesta. Jos käytät beta-karoteenilisäaineita, voit lisätä riskiä kehittää ihon värimuutoksia. Karotenian hoitoon tyypillisesti liittyy ruokavalion muutos DermNet NZ: n mukaan. Lääkäri ilmoittaa sinulle, mitä elintarvikkeita aiheuttavat värimuutokset ja pyytää sinua välttämään näitä elintarvikkeita. Keltainen värimuutos jatkuu usein muutamia kuukausia, koska ihon soluissa on kertynyt beetakaroteenia.