Voiko Low Carb -ruokavalio tehdä yhden virtsan haju huonoksi?

Virtsassa on tavallisesti vain vähän hajua, joten saatat olla hämmentynyt, jos sinun haju on tavallista vahvempi. Rajoittava matala-carb-ruokavaliota voi laittaa sinut ketoosiin, jonka sivuvaikutus on hedelmäinen hajuinen virtsa. Kohtalainen matala-carb-ruokavalio ei todennäköisesti aiheuta virtsasi epätavallista hajua, joten muista muista syistä ja jos et vieläkään tiedä, miksi virtsasi haisee, ota yhteyttä lääkäriasi.

Päivän video

Vähäpäästöistä ruokavaliota ja ketoosia

On epätodennäköistä, että saavutat ketoosin tilan kohtalaisesti matala-carb-ruokavaliolla. Sinun on noudatettava rajoittavaa suunnitelmaa, kuten Atkins 20 ™ -ruokavaliota, joka mahdollistaa vain 20 grammaa hiilihydraatteja päivässä, ja lähes kaikki korkean hiilihapon elintarvikkeet pois levyltäsi. Keskitymme kohtalaisiin määriin proteiineja ja suuria määriä rasvaa. Ketogeenisessä ruokavaliossa ei sallita lisättyä sokeria, hedelmiä, jyviä tai tärkkelyspitoisia vihanneksia. Ateriat koostuvat lihasta, kylmäpuristetuista öljyistä ja lehtivihreistä, vetisiä kasviksia. Pähkinät, munat ja juustot tarjoavat välipaloja.

Tämän erittäin alhaisen carb -suunnitelman jälkeen useita päiviä tai viikkoa kehosi alkaa tuottaa ketoneja. Sinulla ei ole tarpeeksi hiilihydraatteja energiaa varten, joten polttoaineen aktiivisuus kehosi tulee tehokkaaksi polttamalla rasvaa ja maksa tuottaa ketoneja aivoihin polttoaineeksi. Tämä tuotanto on normaalia, mutta sitä ei yleensä tapahdu ihmisillä, jotka kuluttavat 225-300 grammaa hiilihydraatteja, joita suositellaan tavalliselle amerikkalaiselle 2 000 kalorileudulle.

Ketogeenisen ruokavalion hyödyt sisältävät verensokerin ja insuliinipitoisuuden vakauttamisen sekä kehon rasvasta johtuvien painonpudotusten. Ruokavalio voi myös auttaa vähentämään useiden sairauksien oireita, mukaan lukien neurologiset tilat ja jotkin syövät.

Sinun virtsa ketoosiin

Yksi ensimmäisistä merkkeistä, jotka olet saavuttanut ketoosista, on usein virtsaaminen. Kun ruokavalio vakauttaa insuliinipitoisuutesi, se aiheuttaa munuaisten vapauttaa ylimääräisen veden. Voit myöhemmin menettää mineraaleja, kuten natriumia, magnesiumia ja kaliumia, mikä voi saada sinut väsyneeksi ja letargiseksi.

Virtasi ja hengityksenne saavat tavallisesti hedelmäinen haju, joka syntyy ketonituotannon sivutuotteista ja jätteistä, jotka liittyvät rasvan lisäämiseen. Monet apteekit kuljettavat testiliuskoja, jotka havaitsevat ketoneja virtsassa vahvistaakseen katoosiasi.

Kohtalainen matala-carb-ruokavalio ja virtsan haju

Keskitasoinen matala-carb-ruokavalio, joka sisältää 100-150 grammaa grammaa päivässä, ei todennäköisesti aiheuta ketoosiakaan ja tuottaa sen jälkeen haiseva virtsan. Jos olet todistanut, ettet ole ketsosiassa, mutta kärsii vielä epämiellyttävän haju kurkussa, harkitse elintarvikkeita, joita syöt.Jos olet korottanut parsan saannin - matala-carb-vihannesten - se antaa virtsasi hieman tuoksun mätämätöntä kaalia. Jotkut vitamiinit - erityisesti B-vitamiinit - voivat vaikuttaa virtsasi väriin ja joskus hajuihin.

Kun on huolestuttavaa

Virheellinen hajuinen virtsa, joka on pilvinen väri voi olla merkki virtsateiden infektio tai UTI. Ota heti yhteyttä lääkäriin hoidosta, varsinkin jos sinulla on myös polttaminen tai kipu, kun käydään kylpyhuoneessa. Makea-hajuinen piikki voi myös olla merkki diabeteksesta; koska veren sokeripitoisuudet kasvavat, se myös nousee virtsaan.

Naisilla voi todellakin olla emättimestä peräisin hajuhaava haju - mikä osoittaa mahdollisen vaginaalisen infektion. Kysy lääkäriltäsi lääkärin arvioinnista ja hoidosta tarvittaessa.