Voiko Omega-3-lisäravinteet vaikuttaa rasva-maksaan?

Omega-3-lisäravinnot eivät edistä rasvaista maksaa - itse asiassa kalaöljyä voidaan käyttää rasvaisen maksasairauden kääntämiseen. Ei-alkoholipitoinen rasva-maksasairaus liittyy useimmiten liikalihavuuteen, ylensyönteeseen ja ruokavalioon, jossa on paljon sokeria sekä kohonneista kolesteroli- ja triglyseriditasoista. Kun rasvakerrokset kerääntyvät maksaan, sinulla on maksan arpeutumisen riski - kirroosi - mikä voi vaarantaa maksan toiminnan.

Päivän video

Maksafunktio

Sinun suurin sisäinen elinsi on maksasi; se on vastuussa glukoosin, vitamiinien ja kivennäisaineiden varastoinnista, sappien tuotannosta, rasvattomasta rasvaa, tappamalla bakteereja, jotka voisivat päästä elimistöön suolistasi ja pilkkoa alkoholia ja lääkkeitä. Maksasi toimii munuaisten kanssa suodattaa toksiinit kehosta - se on elimen eliminointi. Sinulla ei ehkä ole oireita, kun rasva kasvaa maksasi - ja useimmille ihmisille rasvainen maksa ei aiheuta vahinkoa. Joskus ylimääräinen rasva voi aiheuttaa tulehduksen. Tämä tulehdus voi vahingoittaa ja heikentää maksan toimintaa.

Rasva-maksa

Rasvaisten elintarvikkeiden syöminen ei aiheuta rasvaista maksaa - vaikka se voi aiheuttaa joitain rasva-maksasairauksiin liittyviä terveysongelmia. Rasva kasvaa maksaan, kun jotain menee pieleen rasvan hajoamisessa. Kun maksa ei pysty metaboloitumaan rasvan kanssa, rasva pysyy maksassa. National Digestive Diseases Information Clearinghousen mukaan jopa 20 prosentilla amerikkalaisista voi olla rasvainen maksa, joka "todennäköisesti aiheuttaa vähäisiä haittoja tai pysyviä vahinkoja". Joillekin, rasvainen maksa etenee alkoholittomaan steatohepatiittiin - maksaan, joka voi aiheuttaa pysyviä vaurioita.

Hoito

Omega-3-ravintolisien ja ruokavalion lisäksi omega-3 -ruokavalioissa voit hoitaa rasva-maksasairautta hoidtamalla niihin liittyviä riskitekijöitä - liikalihavuus, insuliiniresistenssi ja kohonneet lipiditasot. Painon menettäminen yhdistelmä terveellisen ruokavalion, joka on matala tyydyttyneiden rasvojen ja säännöllisen liikunnan avulla, auttaa. Syö korkealaatuisia kasviperäisiä elintarvikkeita, jotka alentavat kolesterolitasoja ja säätelevät glukoositasoa. Vältä tarpeettomia lääkkeitä, jotka voivat rasittaa maksasi. Tee elämäntapamuutoksia mieluummin kuin ottaa huumeita kun mahdollista.