Voiko appelsiinit tehdä vatsasi?

Appelsiinit tarjoavat hyvää ravitsemus - yksi keskikokoinen oranssi voi tarjota sinulle 120 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinivaatimuksesta sekä arvokkaista kuiduista ja muista vitamiineista ja kivennäisaineista. Valitettavasti appelsiinit tarjoavat kuitenkin runsaasti happoa, ja ne voivat ärsyttää ihmisiä, joilla on herkkiä vatsoja. Jos sinulla on tila, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, tulehduksellinen suolistosairaus tai peptiset haavaumat, saatat löytää appelsiineja järkyttävän ruoansulatuskanavan järjestelmääsi. Riippuen siitä, minkälainen tila on, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa sopivasta hoidosta, myös siitä, haluatko välttää appelsiineja.

Päivän video

Gastroesophageal reflux -tauti

Gastroesofageaalinen refluksitauti, joka tunnetaan myös GERD: nä tai hapon refluksina, tapahtuu, kun mahalaukun happoaineet ohittavat alemman ruokatorven sulkijalihaksen ruokatorven. Normaali LES pitää mahalaukun sisällön varmuuskopiosta. Kuitenkin dysfunktionaalinen LES mahdollistaa mahalaukun limakalvon pääsyn ruokatorveen. GERD vaikuttaa lapsiin ja aikuisiin, joilla on oireita, kuten imeväisten oksentelu, närästys, rintakipu ja nielemisvaikeudet. Jos sinulla on GERD, lääkärisi voi suositella rajoittamaan tai poistamaan happamia elintarvikkeita ruokavaliosta estääkseen ruokatorven vaurioitumisen. Appelsiinit yhdessä muiden sitrushedelmän hedelmien kanssa muodostavat yhden happavimmista hedelmistä. U.S. Food and Drug Administration antaa Floridan appelsiinille happaman pH-arvon 3. 69-4 4. 34. Muut hedelmät, joilla on samanlainen happamuus, sisältävät mustikoita, omenoita ja kirsikoita.

Haavaumat

Hapot eivät myöskään aiheuta peptisiä haavaumia, jotka ovat haavaumia, jotka voivat kehittyä vatsan vuorauksessa. Syöminen appelsiineja tai muita sitrushedelmiä voi kuitenkin ärsyttää vatsasi ja aiheuttaa oireita, jos sinulla on peptinen haavauma. Muita oireita peptisen haavasairauden yhteydessä ovat närästys, röyhtäily, pahoinvointi ja mahdollisesti oksentelu. Peptisen haavauma-sairauden pitäisi vastata antibiootteja, jotka kohdistuvat taustalla olevaan bakteeri-infektioon, joten jos sinulla on näitä oireita toistuvasti, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi testauksesta ja hoidosta.

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Ärtyvän suolen oireyhtymä, joka usein aiheuttaa tai pahentaa stressiä, voi aiheuttaa vatsavaivoja, ummetusta, ripulia ja kaasua. Se tapahtuu, kun ruoansulatuskanavan toiminta ei toimi kunnolla ja tasaisesti. sen sijaan, sinun paksusuoli tai paksusuoli, sopimukset poikkeuksellisesti, häiritsee ruoansulatusta ja johtaa kipuun ja muihin oireisiin. Vaikka ei ole selvää, miksi, appelsiinit tuntuvat vaivaavan monia ihmisiä, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä. Jos sinulla on tila ja olet sitä mieltä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa siitä, haluatko leikata appelsiineja pois ruokavaliosta.

Tulehduksellinen suolistosairaus

Ihmiset, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus, vakava tila, johon liittyy laajalle levinnyttä tulehdusta ja haavaumia ruoansulatuskanavassa, voivat myös havaita, että niillä on vaikeuksia kuluttaa appelsiineja. Kuitenkin joku, jolla on tulehduksellinen suolistosairaus, ei saa leikata appelsiineja pois ruokavaliosta keskustelematta asiasta hoitohenkilökunnan kanssa ensin. Ihmiset, joilla on kunnossa, kärsivät usein vakavista ravitsemuksellisista puutteista ja laihtumista, ja ruokavalion rajoittaminen voi pahentaa näitä ongelmia. Jos huomaat, että sinun on rajoitettava appelsiineja, koska he aiheuttavat oireita, keskustele lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa siitä, että he ovat edelleen ravitsemuksellisia tarpeita.