Voiko Running antaa sinulle ihottumaa?

Juoksu maksaa suuret osingot sydän- ja verisuonisairauksille, mutta kaikki hikoilu ja kitka voivat johtaa erilaisiin ihottumiin ja iho-oireisiin. Jotkut johtuvat yliaktiivisesta immuunijärjestelmästä tai hikirauhasista, kun taas toiset tulevat pienten hyökkääjien kehosta. Oikean vaihteen valitseminen, pitää viileä ja suihkuttaa käynnissä olevien istuntojen jälkeen parantaisi ihottumisesi pahin.

Päivän video

Harjoitustyössä olevat pesät

Kaikenlainen fyysinen rasitus voi aiheuttaa allergisen reaktion joillekin ihmisille. Sinulla voi olla kolinerginen urtikaria - maallikkomaailmassa, harjoittaa pesää - jos havaitset, että juoksut aiheuttavat ihon puhkeamisen tasaisella, kutisevalla kudoksella ja punoituksella muutaman minuutin kuluttua juoksemisesta. Allergiat tapahtuvat, kun immuunijärjestelmäsi hälyttää kehon puolustusmekanismeja liian helposti. Harjoitusvaurioiden yhteydessä oman hikeesi aiheuttaa kutinaa ja turvotusta. Olet todennäköisempää kehittää liikunnan aiheuttamia pesäkkeitä, jos sinulla on muita allergioita. Lääkäri voi määrätä hoidon sinulle ja auttaa sinua viihtymään mukavasti.

Heat Rash

Pienet litteät tai kohotetut punaiset pisteet, jotka tuntuvat halvasta kaktusta, luultavasti merkitsevät lämpöihottun tapausta. Saatat myös tietää tämän edellytyksen hikoilun ihottumana tai pistelevä lämpöä. Sitä tapahtuu, kun kehosi eccrene hikirauet eivät pysty vapauttamaan hikoillaan riittävän nopeasti. Tämä tapahtuu, kun hikirauokset puristuvat tai iho turvonnut kitkan vuoksi. Jos sinulla on isommat reidet, sinulla on todennäköisesti kuumuutta, jos jalat tulevat kosketuksiin toistenne kanssa, kun käytät. Tiukka vaatetus johtaa myös lämpöihottumiseen. Rajoittavat vyötärönauhat tai hihat muodostavat kansi hikirauhasi ja aiheuttavat kutinaa ihottumaa. Ratkaise ongelma löysällä vaatetuksella, joka imee helposti kosteutta. Patjaa vähän maissitärkkelysjauhetta tai käytä sinkkioksidia vaippahävitystä voidetta alueilla, joissa iho hieroo kun ajetaan.

Urheilijan jalka

Urheilijan jalka sai nimensä hyvästä syystä. Kun kuka tahansa voi saada tämän sieni-ihoinfektion, urheilijat ovat yleisimpiä sellaiset olosuhteet, jotka edistävät sitä - suljetut kengät, kosteat jalat ja pienet toinailman vammat.Jos havaitset kutinaa, palovammoja yhdessä tai molemmissa jaloissasi, on todennäköistä, että se on urheilijan jalka. Vähennä mahdollisuuksiasi kehittää urheilijan jalkaa vaihtamalla sukkia aina kun suoritat ja pitämällä jalkasi mahdollisimman kuivina. Over-the-counter-hoidot hoitavat tyypillisesti tämän epämiellyttävän ongelman, mutta tutustu lääkäriisi, jos tapauksesi ei selvitä nopeasti itsetarkoituksessa.

Kosketus Dermatiitti

Ihotautilääkärit viittaavat mihinkään ihottumiseen, joka tapahtuu, kun ihoärsytystä on esiintynyt kosketusihottumana. Jos olet allerginen uudelle tuoksulle, pyykinpesuaineelle tai saippualle, et ehkä huomaa sitä normaaleissa olosuhteissa. Kun käytät ja hikoile, kuitenkin ylimääräinen lämpö, ​​jonka kehosi pääsee ulos, voi yhdistää näiden potentiaalisten allergeenien kanssa antaa sinulle kutiavan ihottuman. Jos kosketat myrkkyä murenevää juoksua tai käytät uutta aurinkovoidetta, se voi myös aiheuttaa kosketusihottumaa. Useimmat tapaukset katoavat tuntien kuluessa ärsyttävän aineen poistamisesta.