Voisitko juoda vihreää teetä kun puhdistat isännän päällikön?

on 10 päivän nopea, joka sisältää sitruunan, vaahterasiirapin, cayennepippurin ja herneen lehtiä valmistetun yrttiteeratiivisen teen. Kuten kaikki muut elintarvikkeet ja juomat, vihreä tee on kielletty ruokavalioille, jotka haluavat pysyä uskollisina perinteiseen Master Cleanse -ohjelmaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään nopean tai detox-ruokavalion käyttöä vähentääkseen kuivumisen, uupumuksen ja muiden negatiivisten oireiden todennäköisyyttä.

Päivän video

Määritelmä

"USA Today" -periaatteen mukaan Mater Cleanse suunnitteli vaihtoehtoinen terveysalan ammattilainen Stanley Burroughs 1950-luvulla. Vaikka mikään ei ole tehty tutkimuksia Master Cleanse -ohjelman tehokkuudesta, kannattajat väittävät erilaisia ​​etuja, jotka vaihtelevat painonpudotuksesta verenpaineen alenemiseen parantuneeseen ruoansulatukseen. Seuraa ruokavaliota, joten sinun ei pidä juoda mitään muita juomia, erityisesti sellaisia, jotka sisältävät stimulantteja, kuten kofeiinia.

Juomat ja pääpuhdistusaine

Huolimatta suhteellisesta puutteestaan, Master Cleanse -ruokavalio väittää pitääkseen runsaasti kaloreita, sokeria, kaliumia ja välttämättömiä vitamiineja tarjoamalla ruokavaliot kuluttavat sekoitus limonadi ja vaahterasiirappi. "The New York Times" -periaatteen mukaan Master Cleanse -yhdistelmässä sallittu juoma on sitruunan valmistelu, joka on valmistettu sekoittamalla 2 rkl sitruunamehua, 2 rkl B-vaahterisiirappia ja 1/10 tl cayenne-pippuria 8 oz puhdistettua vettä. Joka ilta käytetään sana-lehdestä valmistettua kasviperäistä laksatiivista teetä, ja aamulla vedessä ja merisuolassa käytetään apua jätteen poistamiseen kehon läpi. Sekä kofeiinia että kofeiinittomia vihreän teen lajikkeita vältetään 10 vuorokauden aikana

Lähtö- ja detoxin oireet

Jos olet kehittänyt kofeiinin riippuvuuden ennen nopeutta, saatat kokea ravinto-elintar- vike pitää kostoa kofeiinipitoisten juomien, kuten tee- n, nopeuden detoksifikaation oireina. Master Cleanse -ruokavalioon sisältyvien sääntöjen ohella juominen juo kofeiinia sisältävistä juomista tyhjä mahaan yleensä i ei suositella. Ottaen huomioon, että keskimäärin 12 oz. vihreää teetä sisältävä annos sisältää noin 50 mg kofeiinia, vain neljä tai viisi teelusikallista tarvitaan 200-300 mg suositellun rajan päivittäiseen kofeiininottoon. Koska Master Cleanse tehokkaasti tyhjentää vatsaasi 10 päivän aikana, kehosi on erityisen herkkä kofeiinin negatiivisille oireille, kuten huimausta, pahoinvointia, oksentelua, vapinaa, kohonnut syke, ripuli ja vatsavaivat.

Terveysongelmat

Kuten kaikki paastot, Master Cleanse voi mahdollisesti aiheuttaa negatiivisen vaikutuksen aineenvaihduntaan, vähentäen kehon luonnollisia rasvaa palavaa aineenvaihduntaa. Koska ruoka luonnollisesti sisältää määriä vettä, paasto voi aiheuttaa sinulle suuremman kuivumisen riskin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen nopean toiminnan aloittamista, jotta haitallisten terveystulosten todennäköisyys vähenee.