Suklaa Proteiini Chia Pudding Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 3
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- % DV *
- RECIPES
- 10 matala-autiomaista aamiaista, jotka täyttävät sinut
- Avokadon taiteen tekeminen Instagramin peittäminen
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Chocolate Protein Chia Pudding valmistetaan yhdistämällä ravitseva chia-siemeniä, jauhetta, manteli maitoa ja muutamia mausteita yön yli, kunnes se muodostaa rikas, tapiokaltaisen koostumuksen. Tämä yksinkertainen, mutta lempeä vanukas tyydyttää suklaavokuutesi pitämällä vyötärasi linjan tarkassa asennossa. Ylös suosikki tuoreita marjoja ja nauttia aamiaista tai jälkiruoka.
AINESOSAT
PALAUTTAA 3
- 1 1/2 kupillista makeuttamatonta mantelimaitoa
- 2 kpl Proto Whey Double Chocolate (New Power Crunch Formulation)
- 1 1/2 rkl kaakaota jauhe
- 1 tl agave nektaria
- 1 tl puhdasta vanilouunia
- 4 rkl Chia Seed
- 1/2 cup Mansikoita
OHJEITA
1 Aseta viisi ainetta (manteli maito vaniljan läpi) ravinnossa tai tehosekoittimessa. Sekoitetaan kunnes yhdistetään. Lusikalla (älä käytä sekoittimen tätä vaihetta varten), sekoita chia-siemeniä ja välittömästi kaadetaan kuppeihin tai purkkeihin ja jääkaappiin yön yli (haluat varmistaa, että keinosiemeniä sekoitetaan voimakkaasti niin, että ne ovat tasaisesti jaetaan ennen kuin kaadetaan yksittäisiin purkkeihin). Juuri ennen tarjoilua sekoita hyvin. Maku ja säätää makeutta lisää tl-agave-nektaria tarvittaessa. Koristele tuoreista marjoista ja nauti!TERVEYSTIEDOT
12 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 8g
- 8g
- 12%
| Kyllästynyt rasva 1g | |
| Kolesteroli 12mg | 3% |
| Natrium 159mg | |
| 6% | Hiilihydraatit 15g |
| 7% | Proteiini 12g |
| 8% | *% Daily Value (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| Kuinka kukkakaali siivet tehdään | |
| RECIPES |
