Hienonnettu salaatti tofun ja soijapavun resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 1
- OHJEITA
- 389 Carbs
- % DV *
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Tämä hienonnettu salaatti on täynnä vihanneksia ja sisältää soijapavut ja tofu proteiinia.
AINESOSAT
PALAUTTAA 1
- 6 oz kiinteää tofu
- 1 punainen paprika
- 2 porkkanaa
- 1/3 kurkkua
- 2 soijarunkoa
- 2 rkl soijapaa
- 1 tl riisiviiniä
- 1/4 sitruuna
OHJEITA
1 Aseta tofua salaattikulhoon. 2 Lisää vihannekset ja soijapavut kulhoon. 3 Toss etikalla ja sitruunamehulla.389 Carbs
21g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 9g
- 323 KALORIT PALJONTAAN
- Käyttökoko: 1 salaatti
| 14% | |
| Kyllästynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg |
| 0% | |
| Natrium 508mg | 21% |
| Hiilihydraatit 38g | 19% |
| Dietary Fiber 12g | Proteiini 21g |
| 14% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
