Klassinen Hummus-resepti

PREP

• 15 m
• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ

15 m

Tätä klassista reseptiä varten savustettua paprikaa mautonta, sultry flavor, joka kierrättää sekoituksen rikas suuhun. Huomaa, että voit käyttää myös kuivattuja kahviherneitä, kun ne liotetaan yön yli ja sitten kiehuvat vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Jos haluat poistaa naarmuja pehmeämmäksi kuvioidulle hummukselle, ripottele leivin sooda lämpimällä pannulla ennen kuin voit kokata ne, ja kun taas ruoanlaitto sekoitetaan voimakkaasti ja irrota irtonaiset nahat.

VALMISTEET

• PALAUTTAA 5
• 15 oz säilöttyjä kahviherneitä
• 2 rkl sitruunamehua
• 1 valkosipulinkynsi
• 1/2 tl Mausteet - savustettu paprika
• 2 tbsp Tahini
• 1/4 cup Ekstra-neitsytoliiviöljyä

1 hyppysellinen suola

OHJEITA

1 Yhdistä ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessoriin ja sekoita kunnes sileä. 2 Lisää suolaa maun mukaan. 3 Halutessasi ripottele savustettua paprikaa. 4 Tarjoile pita-sirut, vihannekset tai levitettäväksi.

TERVEYSTIEDOT

16g Rasva

15g Carbs

6g Proteiini

% DV *
Kokonaisrasva 16g	12%
Hiilihydraatit 15g
7%	Ruokavalmiste 6g
Sokerit 0g	Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 6g	3%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut Yli

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan >