Puhdas Mac & Cheese Light -resepti
Sisällysluettelo:
- KOULUTUS
- PALAA 2
- 1 Maitoa keskipitkällä kuumennuksella keskilämmöllä. Haluat sen kuumana, mutta ei kiehuvaa. 2 Sammuta jauhot. Jatka viiltoa 2-3 minuuttia varmistaaksesi, että se on kunnolla kiinni eikä aseta pohjaan. 3 Sammuta sinappi. 4 Poista potin kuumuudesta ja sekoita juustoa. Sekoita kunnes sulatetaan ja yhdistetään. Jos juusto ei sula tarpeeksi, palauta ruukku uuniin matalasta keskilämpöön. 5 TÄRKEÄÄ: ÄLÄ anna kastikkeen kiehua. Haluat vain potin lämpöön, kunnes juusto sulaa. Poista sitten heti. 6. Lisää suolaa makuaan ja kaada kastike pastan päälle.
- 88g Carbs
- Miten mausteinen kukkakaali siivet
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Tämä maukas ja terve versio mac ja juustosta Ruokakomero.
KOULUTUS
PALAA 2
- 2 kuppia Koko vehnähihna Mac
- 1/2 cup 1% Maitoa
- 1 kuppi Sharp Cheddar -juustoa
- 1/8 tl Ground Sinappi (kuiva) > 1 rkl Kokonainen vehnäpastanhunaja
- 1 piikkiä Salt
1 Maitoa keskipitkällä kuumennuksella keskilämmöllä. Haluat sen kuumana, mutta ei kiehuvaa. 2 Sammuta jauhot. Jatka viiltoa 2-3 minuuttia varmistaaksesi, että se on kunnolla kiinni eikä aseta pohjaan. 3 Sammuta sinappi. 4 Poista potin kuumuudesta ja sekoita juustoa. Sekoita kunnes sulatetaan ja yhdistetään. Jos juusto ei sula tarpeeksi, palauta ruukku uuniin matalasta keskilämpöön. 5 TÄRKEÄÄ: ÄLÄ anna kastikkeen kiehua. Haluat vain potin lämpöön, kunnes juusto sulaa. Poista sitten heti. 6. Lisää suolaa makuaan ja kaada kastike pastan päälle.
TERVEYSTIEDOT
40g Rasva
88g Carbs
-
44g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 40g
| 59% | |
| Tyydyttynyt rasva 24g | Kolesteroli 103mg |
| 34% | |
| Natrium 784mg | 32% |
| Hiilihydraatit 88g | 43% |
| Dietary Fiber 10g | Proteiini 44g |
| 29% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
