Creative Dance for Athletes -kognitiiviset hyödyt

Vahvuus, nopeus, voima, ketteryys ja joustavuus ovat vain joitakin asioita, joita hyvä urheilija yleensä tekee korkealla tasolla. Voisit sanoa, että luova tanssi vaatii useimpia samoja asioita, vaikkakin kyseinen toiminta edellyttää erilaista henkistä lähestymistapaa. Kaiken kaikkiaan karkean, kovaa urheilijaa ei ole rajattu etsimään luovaa reunaa ottamalla tanssia vakavasti.

Päivän video

Tanssin edut

PubMed julkaisi vuonna 2003 tutkimuksen, jossa tarkasteltiin tanssikoulutuksen vaikutuksia ryhmälle hiihtäjiä. Se totesi, että tanssikoulutuksella oli "myönteinen vaikutus nopeuteen ja ketteryyttä kohtaan ja yhteiseen liikkuvuuteen …" Tällaiset tutkimukset osoittavat, että urheilija voisi parantaa esitystään taiteen kautta, jota tuettiin vuoden 2008 kirjassa Creative Dance for Learning: Kinesthetic Link Mary Ann Brehm ja Lynne McNett. Kirjoittajat luulevat luovan tanssin tai kineettisen tanssin, että he voivat pelata kriittisiä ajattelutaitoja ja lisätä fyysistä tietoisuutta.

On Pointe

Jos baletti kuuluu luovan tanssin, jotkut jalkapalloilijat ovat osoittaneet, että se voi toimia heille. Herschel Walker osallistui taistelupäiväänsä Fort Worthin baletin esityksessä ja jatkoi tanssin osaa harjoitusohjelmastaan. Lukion valmentajilla on ollut koko joukkuetta luokkia tavalla, joka parantaa heidän joustavuuttaan ja painopistettä.

Miksi se voi toimia

Luova tanssikurssi voi osoittautua hyödylliseksi urheilijoille, koska se voi parantaa kehon tietoisuutta kuvan ja visualisoinnin avulla. Se myös kehittää liikkuvuutta ja oikean lihaksen rekrytointia oikeana ajankohtana, vähentää väsymystä. Vartalon ja aivojen koordinoinnin haasteet tanssissa voivat siirtyä kentälle, jossa urheilijan on jatkuvasti käytettävä kriittistä ajattelua. "Se (tanssi) harjoittaa kognitiivisia ja fyysisiä prosesseja", kertoo Emily S. Cross, entinen tanssija ja neurobiologi.

Ei kaikille

Mahdollisista eduista huolimatta joka on edelleen kova vuodesta 2014 lähtien vakuuttaa joku urheilijoiden, jotka tanssivat klubin ulkopuolella tai suuren näytelmän jälkeen, ovat arvokkaita. Monika Scloder, ammattilaisurheilun valmentaja, sanoi, että "… tanssikoulutus vaihtoehtoisena osallistumisena edellyttää yleensä perinteisiä myyttejä, tiettyjä sosiaalinen puolue, tai tuottaa ihmisten henkisiä reaktioita. " Toisin sanoen useimmat urheilijat ovat haluttomia kokeilemaan sitä.