Karpalo Crumble kaurahiutaleiden resepti
Sisällysluettelo:
- 1 red delici Pieni omena
- 2/3 cup Vihannekseton vanilja mantelimaito
- 9g Rasva
- 6g Proteiini
- Kokonaisrasva 9g > 13%
- RECIPES
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Karpalot tarjoavat vakavia terveydellisiä hyötyjä, mukaan luettuna E-vitamiini ja antioksidanttien. Tämä resepti ei sisällä hienostunutta valkoista sokeria, joka löytyy useimmista karpalo-makeisteista. Se on myös runsaasti kuituja, on erinomainen C-vitamiinin lähde ja toimittaa rautaa, immuunijärjestelmää tukevaa mineraalia, joka auttaa sinua pääsemään läpi kylmän ja influenssisaudin.
1 red delici Pieni omena
2/3 cup Vihannekseton vanilja mantelimaito
- 1 tl Kookospähkinäöljy
- 10 tl Kookospähkinä
- KÄYTTÖÖN
- 1 Kuumenna kookosöljy ja 2 rkl kauraa pienellä keittoastialla keskilämpötilalla 2-3 minuuttia, kunnes kaura alkavat paahtaa. Poista hitti, sekoita 1 tl kookospähkinä sokeria ja syrjään. 2 Kiinnitä jäljellä olevat kaurahiutaleet, karpalot, omenat ja manteli maitoa kattilaan keskilämmöllä, kunnes neste imeytyy ja marjat puhkaistu, 6-8 minuuttia. 3 Siirrä kauraa kattilasiin ja päällesi murskaamalla, sitten palvelkaa heti. 4 PC: Jenna Butler
- Ruokainfo
9g Rasva
72g Carbs6g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 9g > 13%
- Tyydyttynyt rasva 5g
- Kolesteroli 0mg
- 0%
| Natrium 120mg | |
| 5% | Hiilihydraatit 72g |
| 35% | |
| Dietary Fiber 6g | |
| Proteiini 6g | 3% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliossa oleva ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | No-Cook Vegaani Tumma Suklaapostikeitto |
| RECIPES |
