Karpalo-oranssi quinoa resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• YHTEENSÄ
• 35 m

Tämä virkistävä ja elinvoimainen ruokalaji on niin herkullista kuin ravitsevaa. Quinoa sisältää kaikki yhdeksän välttämättömän aminohapon gluteeniton, runsas proteiini ja erinomainen kuidun lähde. Makeat ja kurpitsa, karpaloidut anti-inflammatoriset ja syövänvastaiset ominaisuudet.

1 kuppi Quinoa

2 kuppia Vesi, hanan, hyvin

• 1/4 tl Merisuolaa
• 1 hedelmä oranssi
• 1 / 2 kuppia Kuivattuja karpaloita
• 2 rkl persiljaa, raakaa raikasta
• OHJEITA
• 1 Aseta vesi pottiin keskilämpötilaan ja keitetään. 2 Lisää quinoa ja ripaus merisuolaa, aseta kansi pottiin ja käännä lämpö alhaiseksi. 3 Sekoita 20 minuuttia. 4. Lisää mehu oranssista, karpaloista ja persilasta. Sekoita hyvin. 5 PC: Susan Marque

Ruokainfo

3g rasva

45g Carbs

6g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 3g

4%

Hiilihydraatit 45g
22%	Ruokavalo 5g
Sokerit 15g
9%> Tyydyttynyt rasva 0g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 6g
4%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut	RECIPES
10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on peitetty

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä >