Kermanvärinen Berry Quinoa Parfait Resepti
Sisällysluettelo:
- Tämä tuoreiden marjojen kermainen aamiainen täyttää terveellisen ja syyttömän tapa aloittaa aamusi.
- VALMISTEET
- 1 Yhdistä quinoa, jogurtti, vanilja ja kaneli. 2 Kuusi puolet quinoa-seoksesta lasiksi, sitten puolet mustikoista ja saksanpähkinöistä. 3 Toista kerrokset, päätä saksanpähkinöillä.
- 25g Proteiini
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakattu
- 16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
05 m
Tämä tuoreiden marjojen kermainen aamiainen täyttää terveellisen ja syyttömän tapa aloittaa aamusi.
VALMISTEET
- PALAUTTAA 1
- 1/3 cup keitettyä quinoa
- 3/4 cup selkeä vähärasvainen kreikkalainen jogurtti
- 1/4 tl puhdasta vaniljajuhdetta
- 1/8 tl maustettua kanelia
- 1/4 cup mustikoita
OHJEITA
1 Yhdistä quinoa, jogurtti, vanilja ja kaneli. 2 Kuusi puolet quinoa-seoksesta lasiksi, sitten puolet mustikoista ja saksanpähkinöistä. 3 Toista kerrokset, päätä saksanpähkinöillä.
Ruokavalmisteet25g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 16g
- Ruokavalmisteet:
| 23% | |
| 13% | Dietary Fiber 4g |
| Sokerit 11g | |
| Kolesteroli 11mg | 3% |
| Proteiini 25g | 16% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino |
