Kermainen Berry Smoothie Resepti

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 02 m
• YHTEENSÄ
• 05 m

Tämän energiaa aiheuttavan smoothian silkkinen rakenne muodostuu sen salaisesta ainesosasta: pehmeä tofu. Pehmeä tofu on stealth-aines, joka on täynnä kasviproteiinia ja antaa keholle kalsiumin lisäyksen. Tuo hedelmän smoothie rikkaan kermajuoksu lisäämällä pehmeää tofua juomaan.

1 kuppi Jäädytetyt kokonaiset mansikat

1 kuppi Mustikat, jäädytetyt, makeutetut

• 4 oz Pehmeä tofu
• 1 rkl Almond voita > 1/2 cup Almond & Coconut Milk, etiketöimätön
• 2 Jääpalat
• OHJEET
• 1 Yhdistä kaikki ainesosat tehosekoittimessa. 2 Pulssia kunnes sileä. 3 HUOMAA: Lisää 1 - 4 jääkakkuja makusi mukaan. Lisäkuutioita voidaan lisätä kylmempään lämpötilaan tai yhden ohuempaan sakeuteen.
• TERVEYSTIEDOT

9g Rasva

34g Carbs

9g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 9g

13%

Hiilihydraatit 34g

17%
Ruokavalmiste 5g	Sokerit 29g
9%> Tyydyttynyt rasva 1g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 9g	6%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaakastike
RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä	RECIPES
Miten avokado RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakkuja

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

RECIPES

>