Crock Pot Beef Shank & Black Bean Chili Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 04 m
- YHTEENSÄ
- 19 m
Naudanliha on edullinen lihan leikkaus, nesteessä. Tällöin luut, kuten gelatiini ja kollageeni, saavat terveydellisiä etuja ilman, että luullista lihaa on erikseen annettava, ja niissä on myös tarpeeksi makua, jota voit kokata veden alla varastojen sijasta. Leväöljy lisää rikkautta, jota tarvitaan, koska varsien rasva on alhaisempi kuin muilla lehmän osilla.
3 kpl Naudanlihaa Lean Raw
4 kupillista vettä
- 1 kuppi mustapapuja
- 2 oz Tomaattipasta
- 16 oz Diced Tomaattia
- 1/2 cup Anaheim Peppers
- 2 rkl Jalapenos
- 1 kuppia Sipulit
- 3 rkl chilijauhetta
- 1 1/2 rkl Algaeöljyä
- 1 1/2 tl Suola > 1 tl Maapinuminaa
- OHJEITA
- 1 Huomaa: Käytä 3 luullista naudanlihaa (noin 3 kupillista lihaa) Käytä jarred tomaattipastaa, ei purkitettu, jos mahdollista Käytä kuivia mustia papuja, mieluiten kasteltu 8 tuntia ja huuhdellaan2 Aseta hitaasti liesi korkealla lämmöllä ja lisää öljy3 Ruskea naudanlihapihveitä, lisää sitten sipuli ja tuoreet paprikat; saute lyhyesti4 Lisää jäljellä olevat ainesosat ja kypsennä korkealle neljä tuntia tai kunnes pavut ovat pehmeitä5 Sekoita hyvin ja keitä paljastetuksi nesteen vähentämiseksi halutuksi6 Poista luut naudanlihasta, kun ne jäähtyvät
- TERVEYSTIEDOT
9g> 30g Proteiini
% DV *
Kokonaisrasva 9g
13%
-
Hiilihydraatit 20g
-
10%
-
Ruokavalo 6g
| Sokerit 5g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 0g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 30g |
| 20% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | RECIPES |
| No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding | |
| RECIPES | |
| RECIPES | Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu |
| RECIPES |
