Crunchy kaali-omenasalaatti Tahini-inkivääriastian resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Zella Sagen salassa on niin paljon asioita: makea, kermainen pukeutuminen; rapea kaali, omena ja sipuli; flavorful herukat ja pekaanipähkinä. Sen vilkkaat sävyt tekevät tästä salaatista hyvän aterian keskipisteen. // pureandsimple. TypePad. fi
AINESOSET
PALAUTTAA 4
- 4 kuppia Shredded Red Cabbage
- 1 keskipitkähipuli
- 1 tarjoilee omena
- 1/2 cup Kuivattuja mustaherukoita
- 1 / 2 cup Pecans
- 3 tl suolaa
- 1/4 cup Tahini
- 3/4 cup appelsiinimehua
- 4 sitruunamehua, raaka
- 1 rkl ekstraivin oliiviöljyä
- 1 rkl Honey Raw
- 2 rkl Valkosipuli
- 1 rkl Tuoretta inkivääriä
- 1 pippuria, musta
KÄYTTÖÖN
1 Kastikkeelle: 2 Yhdistä tahini-, appelsiini- ja sitruunamehu, oliiviöljy, hunaja, valkosipuli, inkivääri, 1 tl suolaa ja pippuria sekoittimessa tai elintarvikkeiden jalostuksessa ja pulssissa kunnes sileää. 3 Salaatin valmistelu: 4 Aseta kaali kaistaleet isoon kulhoon. 5. Lisää suolaa ja hieronta kaaliin kädellä, kunnes sekoittuu hyvin (kaalin kaivamiseksi hieman helpottamaan ruoansulatusta). Anna se istua 5 minuuttia. 6 Sekoita sipuli, omena ja herukat kaaliin. 7. Kaada suihkesi päälle ja yhdistele perusteellisesti. 8 Koristele pekaanipähkinöillä. 9 Tämä salaatti on parhaimmillaan jäähdytetty. Säilytä jääkaapissa jopa 3 päivää.TERVEYSTIEDOT
23 g Rasva
- 41g Carbs
- 6g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 23g | |
| 33% | Kyllästynyt rasva 3g |
| Kolesteroli 3mg | |
| 0% | Natrium 2228mg |
| 92% | Hiilihydraatit 41g |
| 20% | Ruokavalo 13g |
| Sokerit 26g < Proteiini 6g | |
| 4% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliovalmisteiden ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | OLE MAHDOLLINEN |
