Rapea Quinoa Buddha Bowl Ginger-Almond Dressing Resepti

1. PREP
2. 35 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 55 m

Sarah Cook, bloggaaja MakingThymeForHealthin takana. com, sanoo pukeutuminen on niin riippuvuutta, "sinun on vastustettava nuolee sitä kulhosta. " Haaste hyväksytty.

3-kuppia Diced Sweet Potatoes

1 rkl Avokadoöljy

• 3 kuppia Quinoa (kypsennetty)
• 3 kuppia Vihreä kaali, raaka
• 3 kuppia Shredded Red Cabbage
• 1/2 cup Sipulit, vihreät, raa'at
• 1/2 cup Cilantro
• 3/4 cup Raakavuorit
• 1 viiva Merisuola, karkea, Välimeren
• 999 1 rkl Valkosipuli
• 1 rkl Tuoretta inkivääriä
• 1/3 cup 100% Lime Juice
• 1 tl Vesi
• OHJEITA
• 1 Makeiden perunoiden osalta: 2 Kuumenna uuni 450 ° F: seen ja linjaa leivinpaperi pergamenttipaperilla. Hakkaa bataattipalaset yhteen rkl korkean lämmön öljyyn ja levitä ne leivinuuniin siten, että ne eivät kosketa. 3 Ripottele ne suolalla ja aseta sitten yläreunaan 20 minuuttia, kunnes rapea. 4 Aseta jäähtyä vähintään 15 minuuttia. 5 Kastikkeeksi: 6 Lisää mantelivoita, oliiviöljyä, valkosipulia, inkivääriä ja limetin mehua elintarvikeprosessoriin ja sekoita kunnes sileä. 7 Lisää vettä tarpeen mukaan ohuttamiseksi, kunnes haluttu sakeus on saavutettu. 8 Valmistele kulhoon: 9 Siirrä keitetty quinoa isoin kulhoon. Lisää sitten kaali kulhoon kastikkeella ja heittää yhteen kunnes päällystetty. 10. Lisää koriantro, hienonnettu manteli ja vihreä sipuli ja hellästi heittää yhteen. 11 Jakaa kulhoon välittömästi. Tai voit säilyttää jääkaapissa enintään kolme päivää ilmatiiviissä säiliössä.
• TERVEYSTIEDOT

8g Rasva

41g Carbs

8g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

12%

Hiilihydraatit 41g

20%

Ruokavärit 7g
Sokerit 7g	9%> Rasvahappojen rasva 1g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 8g
5%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut
RECIPES
10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut	RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaali siipi >