Crust-Less Paleo Pumpkin Pie Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 40 m
• YHTEENSÄ
• 50 m

Olen kurpitsa puristin, kurpitsa kurpitsaa. Tämä helpottaa paleoystävällisen kurkkukastikkeen valmistusta.

AINESOSET

PALAUTTAA 8

• 1 3/4 cups Organic Pumpkin
• 4 kokonaista munaa
• 4 rkl NuttZo Omega-3 Seitsemän pähkinä- ja siemenviljaa
• 1/2 cup Real Maple Siirappi < 2 tl Cinnamon
• 1 tsp Nutmeg, Ground
• 1 tl Inkivääri, maa
• 1/2 tl Kynttilät, maa
• 1 rkl raaka hunaja
• 1 tl Orgaaninen kookosöljy, puhdistettu > 8 pekaanipähkinää
• OHJEET

1 Kuumenna uuni 350 asteeseen ja rasvaa 8-8 pyrex kookosöljyllä. 2 Voittaa munat isoon kulhoon. 3 Keskikokoisessa kulhossa yhdistyvät kurpitsa, Nuttzo-maapähkinäpähkinä & siemenvilja, vaahterisiirappi, hunaja, kaneli, muskottipähkinä, inkivääri ja neilikka. 4 Taita kurpitsa seoksessa munien kanssa ja sekoita tasaiseen sakeuteen. 5 Kaada kurpitsan seos rasvattuun pyrexiin ja kypsennä 350 asteessa 40 minuutin ajan. 6 Anna jäähtyä täysin ennen ruokailua. 7 Halutessasi koristele pekaanipähkinöillä päälle.

TERVEYSTIEDOT

8g Rasva

22g Carbs

5g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

12%

Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 108mg	35%
Natrium 52mg
2%	Hiilihydraatit 22g
11%	Proteiini 5g
3%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	4-Ainekset banaanipannut
RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä

RECIPES

10 Low Carb-aamiaista, Täytä sinut

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>