Curried Cabbage Taskujen resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• YHTEENSÄ
• 25 m

Recipe Caroline Johnsonin, Minnesotassa.

Ainekset

PALJUU 4

• 1 sipuli
• 4 kuppia Shredded Red Cabbage
• 3 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 1 tl Ground Turmeric
• 2 tl kuminaa
• 1 ripaus cayenne-pippuria
• 1 tl Suolaa *
• 1/2 cup vettä
• 4 kokonaista vehnäpuua (4 tuumaa)
• 4 kuppia Garbanzo pavut

OHJEET

1 Kuumenna öljy suurella pannulla keskilämmöllä. 2 Lisää sipulia ja saute kaksi tai kolme minuuttia tai kunnes kevyesti ruskistettu. 3 Lisää kaalia, garbanzo-papuja ja mausteita. Sekoita hyvin. Lisää vettä ja peitä sitten pannu. 4 Kypsennä keskilämmöllä kahdeksan - 10 minuutin ajan sekoittaen toisinaan. Täytä pita-taskuja kaalin seoksella. 5 Image courtesy of: ALLEKO / iStock / Getty Images

TERVEYSTIEDOT

16g Rasva

54g Carbs

18g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasva 16g
24%	Hiilihydraatit 54g
26%
Ruokavärit 11g	Sokerit 9g
9%> Tyydyttynyt rasva 2g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 18g
12%	*% päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

RECEPES

Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu

RECIPES

RECIPES

10 Pienet hiilihydraattiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

16 välipaloja, jotka sopivat syödä yöllä >