Dark-chocolate-Covered Mansikan kaurapuuroleipä

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• YHTEENSÄ
• 40 m

Jos haluat hiilihydraatteja aamulla,. Se maistuu vakavasti kuin jälkiruoka, mutta se on sinulle parasta, kiitos osittain teräksestä leikattua kauraa.

Ainekset

PALAUTTAA 1

• 3/4 kuppia makeuttamatonta manteli maitoa
• 1/2 cup vettä
• 1/4 cup kauraa, teräsleikkua
• 1/2 cup Viipaloitettuja mansikoita
• 1 tl hunajaa
• 1 purista merisuolaa
• 1/2 oz Suklaa, Bittersweet

OHJEITA

1 Pienessä kattilassa tuodaan manteli maito ja vesi kiehuvaan korkeaan lämpöön. Sekoita kaura ja palaa kiehuvaksi. Vähennä lämpöä keskipitkän matalalle ja hajauta paljastamatta, sekoittaen muutama kerta, kunnes lähes valmis (noin 22 minuuttia). Sekoita mansikoita, hunajaa ja suolaa ja keitä kunnes keitetty, noin viisi minuuttia. (VIHJE: Voit käyttää joko tuoreita tai sulatettuja jäädytettyjä mansikoita.) 2 Kaadoata kulhoon, ripottele suklaalla ja tarjoile. 3 valokuvan luotto: jackie newgent

Ruokainfo

10g Rasva

46g Carbs

7g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 10g > 14%
Tyydyttynyt rasva 4g	Kolesteroli 0mg
0%
Natrium 244mg	10%
Hiilihydraatit 46g	22%
Dietary Fiber 2g
Proteiini 7g
4%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI

RECIPES

No-Cook Vegaani Tumma Suklaapostikeitto

RECIPES

16 Snacks That Are OK, syödä yöllä

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan >