Tumma maitokakkufondue resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 8
- 1 * Käytä kokonaan kypsyneitä banaaneja. 2 Huuhtele ja poista kahviherneet (garbanzo pavut). 3 Lisää banaanit, kahviherneet, kaakaojauhe, etikka, suola ja cayenne sekoittimeen. Peitä ja sykätä muutama kerta. 4 Pienessä kattilassa tuodaan maitoa keittimeen keskipitkällä. (Älä keitä). Lisää suklaa, poista kuumasta ja sekoita tai sekoita, kunnes suklaa sulatetaan täydellisesti ja muodostaa suklaamäärää. 5 Lisää suklaamaku banaaniseokseen tehosekoittimessa. Peitä ja suolaa suurella nopeudella, kunnes samettinen kastike on noin 2 minuuttia. 6 Siirrä keskikokoiseen kulhoon, peitä ja jäähdytä, kunnes se on valmis. Tarjoile jäähdytettynä upotettuna. Tai varovasti tuota keittämään ja palvelemaan fondue. 7 PHOTO CREDIT: JACKIE NEWGENT
- 19g Carbs
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Recipe myönteisesti Jackie Newgent, RDN, CDN.
VALMISTEET
PALAUTTAA 8
- 2 banaania
- 3/4 kuppia purkitettua kahvia
- 3 rkl Nukka-kaaomitonta kaakaojauhetta
- 1/4 tl Vanhentunut balsamiviinietikka
- 1 maustettu merisuola > 1 ripaus cayenne-pippuria
- 3/4 cup Lowfat 1% Maitoa
- 1/3 cup puolikuivaa suklaa
1 * Käytä kokonaan kypsyneitä banaaneja. 2 Huuhtele ja poista kahviherneet (garbanzo pavut). 3 Lisää banaanit, kahviherneet, kaakaojauhe, etikka, suola ja cayenne sekoittimeen. Peitä ja sykätä muutama kerta. 4 Pienessä kattilassa tuodaan maitoa keittimeen keskipitkällä. (Älä keitä). Lisää suklaa, poista kuumasta ja sekoita tai sekoita, kunnes suklaa sulatetaan täydellisesti ja muodostaa suklaamäärää. 5 Lisää suklaamaku banaaniseokseen tehosekoittimessa. Peitä ja suolaa suurella nopeudella, kunnes samettinen kastike on noin 2 minuuttia. 6 Siirrä keskikokoiseen kulhoon, peitä ja jäähdytä, kunnes se on valmis. Tarjoile jäähdytettynä upotettuna. Tai varovasti tuota keittämään ja palvelemaan fondue. 7 PHOTO CREDIT: JACKIE NEWGENT
TERVEYSTIEDOT
3g rasva
19g Carbs
-
3g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 3g
| 5% | |
| 9%> Ruokavalmiste 2g | Sokerit 10g |
| Natrium 87mg | |
| 3% | Proteiini 3g |
| 1% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut | RECIPES |
| RECIPES |
