Dijon Kana- ja paprikat-salaattipyyhkeet Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- % DV *
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Salaattia kääreessä leikkaa kaloreita tässä ruokaluksessa.
VALMISTEET
PALAUTTAA 1
- 7 oz raakaa luutonta, ihonalaista kananrintaista
- 1 rkl Dijon-sinappia
- 2 romaine-salaatinlehteä
- 1 oz tuoretta osittain kuorrutonta mozzarellajuustoa
- 1 kurkkua (t)
- 1/4 punaista paprikaa
- 1/4 keltaista paprikaa
OHJEITA
1 Ruoan keittoastian avulla keitä kanaa keittotasossa keskilämmöllä. Kypsennä, kunnes ruskistettu ulkopuolelle ja keitä koko, 8-10 minuuttia per puoli. 2 Levitä mustarta salaatin lehdet. Tasaa tasaisesti kanaa salaatin lehtien välillä. 3 Levitä jauhettuja vihanneksia tasaisesti ja laita kanan päälle ja päälle juustolla. 4 Kierrä salaattia tekemään "kääri".TERVEYSTIEDOT
% DV *
- Kokonaisrasva 10g
- 15% rasva
- 17g Carbons
| Hiilihydraatit 17g | 8% |
| Ruokavärit 4g | |
| Sokerit 235g | 9%> Tyydyttynyt rasva 4g |
| Kolesteroli 146mg < Proteiini 52g | 34% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| EROPPIT | 4-Ainekset banaanipannukakkuja |
| RECIPES |
