Onko jooga tai juoksu kiristä löysää vatsan ihoa?

Kun työskentelet kuukausina tai jopa vuosia laihtua, saatat olla pettynyt näkemään löysä, saggy-iho, etenkin vatsaasi. Ei ole nopeaa korjausta ihon heikentämiseen, ja vaikka juoksu ja jooga auttoivat laihtua, he eivät yleensä auttaisi sinua kiristämään ihoa. Sen sijaan jotkut ihmiset valitsevat leikkauksen masennuksen jälkeen.

Päivän video

Miksi iho saa Saggy

Kun painot ovat suuria, ihosi on venytettävä ylimääräisen irtotavaran sijoittamiseksi, minkä vuoksi saatat olla venytysmerkkejä. Kun menetät painon, ihosi ei kuitenkaan automaattisesti kutistu takaisin alkuperäiseen kokoonsa. Geneettiset tekijät, kuten ihon kollageenin määrä, voivat vaikuttaa siihen, ja kun ihosi kutistuu takaisin normaalikokoonsa. Ihmiset, jotka menettävät suuria määriä painoa, eivät koskaan saa paluuta ihon edelliseen tilaan.

Rasva- ja väriaineen lihasten poistaminen

Jooga, erityisesti joogapäät, jotka edellyttävät sinua tukemaan kehon painoa, voivat auttaa sinua rakentamaan lihaksia. Värikäs abs voi kätkeä irtoavan ihon ulkonäön, mutta jooga ei lopeta kokonaan. Juoksu on kardiovaskulaarinen aktiviteetti, joka polttaa kalorit, jotka kehosi muuntuu energiaan ja rasvaan. Jos sinulla on vielä liikaa rasvaa vatsaan, juoksu voi auttaa sinua näyttämään paremmalta, mutta käynnissä ei vähennetä ihon määrää tai muuttaa sen ulkonäköä.

Odotus-ja-näkymätapa

Elimistösi kestää aikaa sopeutua laihtuminen, ja jotkut ihmiset huomaavat, että iho tasaisesti kutistuu ajan myötä. Columbia Health suosittelee antamaan iholle noin kaksi vuotta palaamaan normaaliin. Ihmiset, jotka menettävät alle 50 kiloa, todennäköisemmin näkevät ihon palaavan alkuperäiseen tilaansa.

Kirurginen hoito

Vaikka voiteet ja kourat saattavat lupaa korjata ihoa, totuus on, että mikään ei muuta ihoa paitsi aikaa ja leikkausta. Body contouring leikkaus on yhä suosittu vaihtoehto joukossa ihmisiä, jotka ovat menettäneet painon ja mukaan 2013 artikkeli "TAI sairaanhoitaja", se voi auttaa parantamaan painonlasku potilaiden itsetuntoa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos haluat tietää, onko tämä leikkaus vaihtoehto sinulle.