Hyvä Säilyk keitto painonvalvonta ruokavalio

Vähärasvaiset ja matala-kaloriastiat ovat ihanteellisia Weight Watchers PointsPlus-painonlaskuohjelmalle ja niitä tuotetaan useat yritykset, mukaan lukien Progresso, Campbell's ja Healthy Choice. Keiton monipuolisuus tekee siitä tehokkaan valinnan pääruoka-annoksen täydentämiseen, joka toimii aterian alkupäässä tai, parhaiten, pysyy Weight Watchers -ruokavaliossa. Jopa keitot, joita ei pidetä kaupan terveystietoisina, ovat hyviä vaihtoehtoja ja voivat auttaa sinua pitämään tiellä laihduttamisessa.

Päivän video

Progresso

Progresso tarjoaa erilaisia ​​keitettyjä keittoja osana kevyt keittoja, mukaan lukien Homestyle Vegetable ja Rice, Zesty Southwestern Style Vegetable ja Italian- Tyyli lihapullu kanssa Penne. Kullakin voi olla kaksi 8 unssin annosta, jotka ovat yhden tai kahden Weight Watchers PointsPlus-pisteen arvoisia. Suurin osa näistä keikoista on runsaasti kuituja, vähän natriumia ja niissä on alle 100 kaloria annosta kohden. Vaikka kahden tai neljän pisteen keitto voi olla huolehtimatta nälästäsi, jonka olet rakentanut, ehkä yksi Progresso: n normaaleista purkitettu keitoista tekee tempun ilman päivittäisiä pisteitäsi. Esimerkiksi yrityksen Rich and Hearty Steak and Vegetables keitto tarjoaa kaksi 8 unssin annosta ja maksaa vain kuusi pistettä per can. Progresso on ainoa keitto, jonka painonvalvojat tukevat.

Campbellin Select Harvest -astiat ovat toinen hyvä valinta painonhallintaohjelmassa. Valitse Harvest keitot ovat saatavilla monissa makuja, kuten italialaista tyyliä hääkakli, kanan munanapulit keittoa ja New England Clam Chowder. Kaikki Select Harvest makut ovat luonnollisia ainesosia ja niissä on vähän kaloreita ja rasvaa. Esimerkiksi Selective Harvest Italian-Style Wedding Soup -tuote voi tuottaa kaksi 8 unssin annosta kolmessa pisteessä per annos. Useat Harvest Harvest -tuotteista on merkitty "kevyiksi" ja niille on vielä vähemmän pisteitä.

Terveellinen valinta

Terveellisiä valintakeittoja on saatavilla mikroaaltouunissa tai tavallisissa tölkissä ja ne tulevat valikoimasta makuja, kuten Fiesta Chicken, Zesty Gumbo ja Steak ja Noodle. Jokainen maku on alhainen rasvassa ja kaloreissa ja sopii käytettäväksi Weight Watchers PointsPlus -ohjelmassa. Esimerkiksi Zesty Gumbo-keitto tarjoaa kaksi 8 unssin annosta, joiden hinta on kaksi pistettä annosta kohden. Jotkut valinnat, kuten split-herneet ja kinkku, ovat korkeampia pisteitä, ja ne voivat maksaa jopa neljä pistettä annosta kohden.

Lipton

Vaikka teknisesti ei ole purkitettu keitto, Lipton's Cup-a-Soup-keitto on toinen merkki instant keittojen kanssa, joka on yhteensopiva painonvalvonnan kanssa. Julkaisuhetkellä Cup-a-Soup on saatavana tomaatilla, kanan nuudelilla, kananviljelyllä, runsas kana-nuudelilla ja kevätkasvimakuilla.Vaikka tämä keitto ei tarjoa runsaasti kuitua, sen vähärasvaiset ja vähäkaloriset ominaisuudet pitävät niitä alhaisina pisteinä. Esimerkiksi keväisen kasviskeiton yksi kirjekuori, sekoitettuna veteen, on yhden painonhallintapisteen arvoinen.