Terveydelle selleri- ja kinkunappeja
Sisällysluettelo:
Monet kasvit sisältävät terveitä, luonnollisia yhdisteitä, jotka saattavat tarjota sinulle terveydellisiä etuja. Selleri ja kataja ovat kaksi esimerkkiä tällaisista kasveista, jotka voivat auttaa pitämään kehosi hyvässä kunnossa ja auttamaan sinua välttämään sairauksia. Koska näillä yrtteillä on yhteisiä ominaisuuksia, ne yhdistetään usein yhteen lisäykseen. Keskustele lääkärisi kanssa selleri ja kataja päättää, jos nämä kasviperäiset korjaustoimenpiteet voivat olla hyödyllisiä tilanteesi.
Päivän video
Selleri
Sen lisäksi, että se on yhteinen kasvis, selleri on ollut osa perinteistä kasviperäistä lääkettä jo vuosisatoja. Useimmiten kasviperäisten lääkäreiden suosittelemat selleri- ja selleri-siemenet useille vaivoille, mukaan lukien munuaissairaus, hypertensio, niveltulehdus ja reumatismi. Selleri sisältää useita luonnollisia yhdisteitä, kuten haihtuvia öljyjä, flavonoideja, kumariineja ja rasvahappoja, jotka ovat vastuussa sen lääketieteellisistä ominaisuuksista.
Toimenpiteet
Selleri siemen on luonnollinen diureetti, lisää virtsa-annostusta ja vähentää kehon vettä. Sen lisäksi, että olet hyötynyt munuaisista, jos sinulla on korkea verenpaine, sen diureetti voi vähentää verenpainetta vähentämällä veren määrää. Sellariinien kumariinit auttavat myös ohutta veresi ja vähentävät verihyytymien todennäköisyyttä, mikä on aivohalvauksen riskitekijä. Lisäksi selluliinien flavonoideilla on antioksidanttiaktiivisuutta, joka voi auttaa poistamaan kehosi mahdollisesti haitallisia vapaita radikaaleja ja vähentämään riskiä syövän kehittymiselle. Näiden yhdisteiden anti-inflammatorinen vaikutus voi myös vähentää häiriöiden oireita, kuten niveltulehdus, koliitti ja muut tulehdussairaudet.
Juniper
Kataja-kasvi kantaa runsaasti marjamaisia hedelmiä, jotka ovat aromaattisia ja joita on käytetty mausteina ja kasviperäisissä lääkkeissä satoja vuosia. Hedelmät sisältävät monia erilaisia yhdisteitä, mukaan lukien haihtuvat öljyt, terpeenit, hartsit ja useat orgaaniset hapot. Perinteisesti kataja suositellaan sellaisille häiriöille kuin keuhkoputkentulehdus ja niveltulehdus. Sen marjoissa on useita biologisia toimia, jotka ovat vastuussa kataja-lääkevalmisteesta.
Toimenpiteet
Kuten selleri siemenet, kataja on diureetti, mikä johtuu todennäköisimmin sen terpinen-4-olista, mikä lisää veren suodatuksen nopeutta munuaisten kautta. Jotkin kataja-yhdisteillä on myös anti-inflammatorinen aktiivisuus, joka vähentää inflammatoristen molekyylien kuten prostaglandiinin tuotantoa. Lisäksi kataja voi myös auttaa hallitsemaan verensokeria diabeetikoilla, kuten 1990-luvulla julkaistussa Diabetologica-tutkimuksessa ilmeni, että katajailla ruokituilla diabeetikoilla eläimillä oli vähemmän hypoglykemiaa kuin toiset plaseboa saivat. Ihmisen potilaiden tutkimuksia tarvitaan vielä potentiaalisen hyödyn vahvistamiseksi.
Suositukset
Selleri ja kataja ovat saatavissa yhdessä useimpien terveysruokakauppojen kapseleissa ja niitä pidetään yleensä turvallisina. Jotkut ihmiset saattavat olla allergisia yhdelle tai molemmille yrtteille. Älä ota yhtäkään yrttiä, jos olet raskaana tai imetät. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät selleri- ja kataja-kapseleita tavalliseen rutiiniasi.
