Kasviperäiset teet auttavat kaasua ja turvotusta

Tässä rasvaisten elintarvikkeiden ikäryhmässä hiilihappopitoiset juomat ja korkea natriumiauhot, kaasu ja turvotus ovat yleisiä valituksia. Kaasua aiheuttavat suolistossa muodostuvat ilmakuplat, jotka johtuvat ruoan intoleranssista, ilman nielemisestä tai muista tekijöistä, ja turvotus yleensä tapahtuu vedenpidätyskyvyn, ummetuksen tai hormonaalisten tekijöiden vuoksi. Erilaisia ​​yrttiteejä on saatavilla auttamaan kaasua ja turvotusta, joista monet voidaan ostaa päivittäistavarakaupoissa alle 10 dollaria.

Päivän video

Piparminttu tee

Piparminttu, jonka tieteellinen nimi Mentha piperita on, on mintun perheyritys, jota arvostetaan sekä tuoksuihin että lääketieteellisiin ominaisuuksiin. Piparminttu kasvien varret ja lehdet sisältävät mentolia, yhdisteestä, joka on vastuussa sen parantumisominaisuuksista ja ominaishaituksesta.

Peppermint teetä on rauhoittavia kipua lievittäviä vaikutuksia, jotka tekevät siitä korvaamattomaksi ruoansulatuskanavan valitusten, kuten kaasun ja turvotuksen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan piparminttu helpottaa jännittyneitä lihaksia ruoansulatuskanavassa, jolloin kaasua voidaan hälventää nopeammin ja helposti.

Jotta virkistävä tee piparminttuista, lisää yksinkertaisesti 1 tl. kuivattu piparminttu lähtee yhteen kuppiin kiehuvaa vettä viidestä 10 minuuttiin, kantaa ja juoda. Ihmisillä, joilla on gastroesofageaalinen refluksi (GERD) pitäisi välttää piparminttuista teetä, koska se voi rentoutua ruokatorven sulkijalihaksessa ja sallia mahahapon pääsyn ruokatorven sisään helpommin.

Lemon Balm tee

Minttu perheen jäsen, sitruunamelsiini (Melissa officinalis) on käytetty keskiajalta lähtien unettomuuden, ahdistuksen, ruoansulatuskanavan epämukavuuden ja alhaisen ruokahalun korjaamiseksi. Se sisältää haihtuvia öljyjä, joita kutsutaan terpeeneiksi, jotka antavat kasville sen parantavaa ominaisuutta. Eugenoli - tärkein aktiivinen yhdiste sitruunamaljassa - on vastuussa suuresta osasta sen kykyä tunkeutua kipuun ja helpottaa lihasten kouristuksia ruoansulatuskanavassa, mikä luo vähemmän edistävän ympäristön kaasulle.

Jotta rentouttava tee, lisää 1 - 1. 5 tl. sitruunamelahaa lähtee yhteen kuppiin kuumaa vettä, jyrkät 10 minuuttia ja juoda. Sitruunahappo saattaa aiheuttaa ei-toivottua uneliaisuutta, jota alkoholin voi pahentaa. Vältä alkoholin käyttöä ja muita masennusaineita käyttäessäsi sitruunamelumakeita, koska yhdistetyt vaikutukset voivat aiheuttaa vaarallisen sedaation.

Fenkoli-siemenet

Fenkoli siemeniä on fenkoli kasveista (Foeniculum vulgare). Fenkolinssi on karminatiivinen, mikä edesauttaa ruoansulatusta estämällä kaasun muodostumista ja tukemalla kaasun kulkeutumista. Sekoitettu natriumbikarbonaatti, aniksensiemeniä ja tilliä, fenkoli siemeniä on yksi perinteisistä ainesosista gripe vedessä, luonnollinen lääke, jota käytetään hillitsemiseen ja ilmavaivoihin imeväisissä.

Tee teetä fenkoli siemenistä, kaada yksi kupillinen kiehuvaa vettä yli 1 rkl.murskattua tai mustelmoitua fenkoli siemeniä, kantaa ja juomaa. Drug Information Onlinein mukaan epilepsiapotilaiden tulisi välttää fenkolia, koska se saattaa lisätä takavarikointiriskiä. Harvinaisissa tapauksissa saattaa esiintyä allergisia reaktioita, jotka vaativat välittömästi lääkärin hoitoa.

Voikukka-juuret

Vihannesten tee on yleisen rikkakasvien juurista, ja se on tehokas keino turvotuksille ja muille ruoansulatuskanavan oireille. Sitä voidaan käyttää terveellisen korvikkeena kahvia sen rikas, maanläheinen maku, ja sitä on käytetty lääketieteellisesti lievittää kaasua, bloating ja muut ruoansulatuskanavan valitukset.

Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan voikukka toimii diureettisena aineena, mikä lisää virtsaamista ja hidastaa hormonin vaihteluiden ja muiden tekijöiden aiheuttamaa vedenpidätyskykyä. Se on myös hyödyllinen hoidettaessa huonoa ruoansulatusta aiheuttavia oireita, ja se sisältää kaliumia, mineraalia, joka on usein puutteellinen diureettihoitoa saavien ihmisten keskuudessa. Se on monien ravintoaineiden runsaasti lähde, mukaan lukien vitamiinit A, B-kompleksi, C ja D sekä kivennäisaineet kuten magnesium, kalsium ja rauta.