Miten maitoa käytetään lounaalle

Maito on ruokavalio, jota kansalliskoululaisten lounaslain edellytetään ruokalajeilla, lääketieteellisen komitean vastuullisen lääketieteen. Lisäksi maito on myös suosittu juoma, jota monet lapset ja aikuiset pakkaavat päivittäin päivittäin. Koska maito on pilaantuva, on tärkeää varmistaa, että se on hyvin pakattu, joten se pysyy kylmässä ja tuoreena lounasaikaan saakka.

Päivän video

Ravitsemus

Maito on hyvä proteiinin lähde, erityisesti ihmisille, jotka ovat kasvissyöjiä tai jotka eivät saa tarpeeksi proteiinia ruokavaliostaan ​​muista lähteistä. Maito on myös runsaasti kalsiumia ja tarjoaa väkevöidyn D-vitamiinin lähteen. Erityisesti maito on erinomainen ravitsemuksellinen valinta, koska se ei sisällä antibiootteja, kasvuhormoneja ja muita kemikaaleja, jotka on lisätty ei-luonnonmukaiseen maitoon.

Lounaskaapit

Monet lapset ja aikuiset nauttivat juomasta maitoa lounaaseen ja pakkaavat sen päivittäin ruokalaatikoihinsa. Maitoa pitää pitää mahdollisimman kylmänä ilman jäätymistä, jotta se ei pilaisi. Jääpakkauksen lisääminen lounasruokaan ja maidon säilyttäminen sen päälle auttaa hidastamaan sitä. Pakkaa lunchbox niin maito on kylmän pakkauksen ja muiden elintarvikkeiden välillä, mikä auttaa eristämään sen. Jos otat muita kylmää ruokaa, kuten puddingita tai hedelmäkulhoja, pakkaa ne maitotiisterin ympärille.

Laukun lounaat

Jos sinulla ei ole lounasruokaa, voit pakata maitoa lounaspussiin. Vaikka on suosittu käyttää ruskeita laukkuja lounaille, jos voit toimittaa uudelleenkäytettävää, eristettyä lounaspussia vieläkin paremmin. Eristys auttaa pitämään maidon kylmempänä pidempään. Sisällytä pieni kylmäpakkaus tai pakkaa maito muiden pussin kylmien tuotteiden väliin, kuten olisitkin lounasruokassa. Muista taittaa pussin yläosaan ja sulje se kiinni pitämään maitoa sisällä. Jos sinulla ei ole eristettyä pussia, pakkaa lounas useisiin ruskeisiin lounaspusseihin, toinen sisäpuolelta, joka antaa eristyksen.

Jauhemaista

Jos työskentelet toimistossa tai jossain kylmässä vedessä, voit ottaa maitojauhetta tai proteiinipulveria ravistellen lounaalle. Jos jääkaappi on saatavilla, vielä parempi. Sekoita proteiinijauhe tai maitojauhe lasi- tai muovisäiliöön toimistossasi ja säilytä jääkaapissa, kunnes olet valmis juomaan.

Pitkäkestoiset maitolaatikot

Joissakin tapauksissa ei ole mahdollista pitää maitoa tarpeeksi kylmänä, kun lähdet talosta lounasaikaan. Esimerkiksi, jos työskentelet rakennustyömaalla kesän lämpöön, ei ehkä ole tilaa pitää lounasasi varmistaaksesi, ettei maidesi pilaa. Tässä tapauksessa pitkäikäiset maitolaatikot voivat olla paras panostuksesi. Erittäin korkea lämpötila tai UHT, käsittely tarjoaa turvallisen tavan varastoida maitoa pitkiä aikoja laatikoissa päivittäistavaratalolla tai keittiön kaapissa.Bonuksena on, että tällä tavalla säilytetty maito pysyy turvassa ja säilyy, vaikka se kuumenee.

Maidontutkijat

Jotkut ihmiset rakastavat juo maitoa, mutta eivät pysty siihen syystä tai toisesta. Ne voivat olla allergisia tai niillä voi olla laktoosi-intoleranssia. Tällaisissa tapauksissa käytä maidon korviketta, kuten manteli-, soija-, kookospähkinä- tai riisimäärää. Monet näistä korvikkeista tarjoavat proteiineja ja muita ravintoaineita, mutta ne eivät aiheuta juomateollisuuteen liittyviä terveysongelmia. Koska maitotuotteet eivät ole yhtä pilaantuvia kuin maito, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että ne jäävät kylmiksi niin kauan. Lisäksi kaikki nämä maitotuotteet ovat saatavana pitkäkestoisissa laatikoissa, mikä tekee niistä erinomaisen juomavalinnan lounasaikaan.