Miten käänteinen kalsiumin muodostuminen sydämessä
Sisällysluettelo:
Sydämesi kalsiumpitoisuus lisää sydänsairauksien ja sydänkohtauksen riskiä. Kun kalsium kerääntyy aorttalähteisiisi, veren virtaus sydämeesi vähenee, mikä voi aiheuttaa näitä hengenvaarallisia lääketieteellisiä ongelmia. Jos lääkärisi on diagnosoinut aortan kalkkeutumisen, tietyt elämäntavat ja ravitsemukselliset muutokset saattavat auttaa vähentämään kerääntymistä ja suojaamaan sydämesi tulevilta vaurioilta.
Päivän video
Calcification
Aortan kalkkeutuminen liittyy arterioskleroosiin, mikä aiheuttaa jäykkiä ja paksuja verisuonia. Arterioskleroosi aiheuttaa verenkierron rajoituksen elimiin ja kudoksiin. Osteokalsiini, proteiini, joka auttaa kuljettamaan kalsiumia sisään ja ulos sydämestäsi, on usein häiriintynyt, mikä voi johtaa kalkkeutumiseen. Sydämen kalsifikaatio on yleisempi yli 65-vuotiailla, mutta voi esiintyä myös nuoremmilla potilailla. Muita tekijöitä, kuten synnytysaika, munuaissairaus tai korkea kolesteroli, ovat yleensä syyttää, kun sydänkalssaatio vaikuttaa alle 65-vuotiaaseen. Oireisiin kuuluvat hengenahdistus, sydämen sydämentykytys, nilkan turvotus, painonnousu, heikkous ja rintakehä.
Elämäntapamuutokset
Kun teet ohjeita arterioskleroosin riskin pienentämiseen, saatat myös vähentää kalkkeutumisriskejä. Kun aorttaläpät ovat joustavia ja puhtaita, sinulla on vähemmän todennäköistä kalkkeutumista. Harjoitus on tärkeä keino saavuttaa tämä tavoite. American Heart Association suosittaa, että saat 150 minuuttia keskivaikeaa liikuntaa joka viikko suojaamaan sydämesi. Kävely, lenkkeily, juoksu, pyöräily, uinti, urheilun ja tanssin pelaaminen ovat kaikki tehokkaita tapoja sovittaa tämä paljon liikuntaa viikoksi.
Ruokavalion muutokset
Syöminen runsaasti ravitsemuksellisia ruokia voi myös auttaa vähentämään arterioskleroosin riskiä, mikä voi auttaa vähentämään sydämesi kalsiumpitoisuuksia. Lisää viisi tai yhdeksän annosta tuoretta hedelmää ja vihanneksia ruokavaliolle, jotta voit vähentää arterioskleroosin riskiä. Kokonaiset jyvät, kuten kaurahiutaleet ja täysjyväpastat, voivat myös auttaa kääntämään kalsiumpitoisuudet sydämeesi. Syö elintarvikkeita vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia toisena keinona lisätä mahdollisuuksiasi päästä eroon kalkkeutumisesta sydämeesi. Rajoita myös alkoholinkulutuksesi.
Huomioitavaa
Jos sinulla on aortan kalkkeuman oireita, käänny välittömästi lääkärin hoitoon. Lääkäri todennäköisesti tekee sydämen tarkistuksen, jotta saat tarkan kuvan sydämestäsi ja määrittää kalsiumin talletusten läsnäolon ja sijainnin. MayoClinic. com toteaa, että lievät aortan kalkkeutumisen tapaukset eivät ehkä edellytä hoitoa. Vakavampia tapauksia, jotka tapahtuvat, kun yksi sydämen venttiileistä tulee äärimmäisen kapeiksi, saattaa vaatia aorttaläppäventtiilin leikkausta.Kysy lääkäriltäsi, mitä ruokavalion muutokset ja harjoitukset sopivat terveydentilasi ja terveydentilasi.
