On piparminttu teetä ruokahalu suppressaattori?

Lehtien valmistettu piparminttuainen tee piparminttuista, käytetään usein sen lääketieteellisiin ominaisuuksiin lievittää vaivoja, kuten ruuansulatusvaivoja, kipua ja ahdistusta. Piparminttu tee voi myös auttaa hillitsemään ruokahalua tukeakseen laihtumista, vaikka piparmintin tuoksu, sen sijaan, että se kulutettiin teetä, näyttäisi aiheuttavan vaikutuksen.

Päivän video

Tuoksu ja ruokahalu

Tuoksu kulkee nenästä aivoihin ja voi vaikuttaa tunnepitoisuuden toteuttavan hypotalamuksen osaan; aivosi vapauttaa hormonit, jotka estävät ruokahalusi. New York Timesin 2009 artikkeli kertoo, että piparminttu on yksi tuoksu, jolla voi olla tämä vaikutus. Tuoksu vaikuttaa suuresti makuun, joten tuoksu saattaisi syödä vähemmän. Kuitenkin enemmän tutkimusta tarvitaan vahvistamaan mahdollinen yhteys piparminttu tuoksu ja ruokahalun tukahduttaminen.

Tutkimus

Piparminttu tuoksu vaikutti Wheeling Jesuit -yliopiston vuoden 2007 tutkimukseen osallistuvien osallistujien ruokavaliota kohtaan. Kun pipettimäisen tuoksua hengitettiin joka toinen tunti, osanottajat ilmoittivat tuntevansa vähemmän nälkäisiä ja että he söivät 1, 800 vähemmän kaloreita kuin normaalisti. Tutkijat huomasivat, että piparminttu tuoksu voi myös vähentää cravings ja voi vähentää saanti rasvaa ja sokeria.

Menetelmä

Jotta piparminttuista teetä saadaan, lisää 1 tl kuivattua piparminttulehdet yhteen kuppiin kiehuvaa vettä ja jätä lehdet 10 minuuttia. Kasta niitä ja juo teetä jopa viisi kertaa päivässä. Saat helpompaa versiota ostamaan valmiiksi pakattuja piparminttujauhoja ja noudata paketin ohjeita teetä valmistaaksesi.

Varoitus

Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen toteaa, että suurilla määrillä piparminttuaterästä ei näytä olevan haitallisia vaikutuksia. Sinun on kuitenkin vältettävä piparminttuista teetä, jos sinulla on hiatal tyrä tai ruokatorven refluksitauti tai jos olet raskaana tai imetät. On olemassa vaara, että piparminttu tee saattaa pahentaa sappikivet ja närästys.