Kimchi Deviled Eggs Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- 1 kuppi Kimchi
- 3g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- 4-Ainekset banaanipannut
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- YHTEENSÄ
- 35 m
Sinun vakiomuurastuneista munista on vakavia reunoja kolesteroliä vastaan seesaminsiemeniä, terveellistä kreikkalaista jogurttia, tulehduksenvastaista sinappia ja probioottien runsaasti kimchiä. Tarjoile tätä ainutlaatuista ja maukasta alkupalaa seuraavassa suuressa kokoontumisessasi.
Ainesosat
1 kuppi Kimchi
- 4 rkl Kreikan rasvatonta jogurtti, tavallinen
- 1 rkl Go Chu Jang Korealainen makea ja mausteinen kastike < 2 tl kiviraakaa sinappi
- 1/4 tl Riisi etikka
- 2 rkl Vihreä sipuli
- 1 rkl Musta paahdettua seesaminsiemeniä
- OHJEITA
- 1 Aseta munat kattilassa, peitä vedellä. Tuo vesi ja munat kiehuvaan uuniin ja keitä kuusi minuuttia. 2 Poista lämpöä ja aseta munat kulhoon jääveden kanssa. Anna istua 15 minuuttia. 3 Roll-jäähdytetyt munat kovan pinnan yli levittäen hellävaraista painetta halkeamaan ulkokuori. Aloita kuori irti kevyesti. 4 Ompele munat puoliksi, pudota keltuainen ja aseta se erilliseen kulhoon. 5 Järjestä tyhjät munan puolikkaat tarjoiluastiassa. 6. Lisää keltuaiset, kimchi, jogurtti, gochujang, sinappi ja etikka elintarvikeprosessoriin. Sekoitetaan kunnes sujuu. 7 Scoop-seos munan puolikkaaseen. Koristele seesaminsiemenet ja vihreä sipuli. 8 Tarjoile heti tai aseta jääkaapissa, kunnes olet valmis syömään. 9 PC: Jenna Butler
- Ruokainfo
6g Rasva
3g Carbs
8g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 6g
-
8 %
-
Hiilihydraatit 3g
| 1% | |
| Ruokavalo 0g | Sokerit 2g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 2g | |
| Kolesteroli 186mg | 61% |
| Natrium 457mg < > Proteiini 8g | 5% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding |
| RECIPES |
