Puutuneisuus Big Toe While Running

Jos varpaasi menee epämukavaksi ajon aikana, katsele kengät ennen kuin pääset tekemään johtopäätöksiä. Tiukat kengät ja tiukka lacings voivat pakata hermojasi ja aiheuttaa sinut hämärtymään varpaissasi, mukaan lukien iso varvas. Jos miellyttävän kenkäparin ottaminen ei auta, ota yhteys lääkäriin, jos haluat, onko taustalla oleva lääketieteellinen tilanne aiheuttama puutteellinen varvas.

Päivän video

Tiukat kengät

Tiukka tai huonosti asennettu kengät voivat pakata jalkasi hermoja, mikä aiheuttaa tunnottomuutta. Kengät sopivat mukavasti kaikkiin ulottuvuuksiin, mukaan lukien korkeus, leveys ja pituus, kertoo "Bicycling" -lehdessä Serotta International Cycling Institute -yhtiön pyöräilytieteen johtaja Paraic McGlynn. Varmista, että iso varvas ei kosketa kengän loppua. Kun käärejäsi koukkaat, älä neulo niitä liian tiukasti, mikä voi myös pakata hermot ja aiheuttaa tunnottomuutta.

Paine

Ajon aikana jalkojen pohjalla olevat hermot kestävät paljon paineita. Hämähäkit jalkojen pallojen alla ovat erityisen alttiita. Tämä paine voi aiheuttaa pistelyä tai puutumista suuressa varvassassanne tai muissa varpaissa. Washingtonin Jalka- ja Nilkkakeskuksen mukaan turvonneet hermot tai neuromaat voivat myös aiheuttaa varpaasi kääntymään. Ultraäänikuvaus on yksi menetelmä, jota käytetään määrittämään neuroma.

Ortotiikka

Ortotiikkalaitteet, kuten pohjalliset, saattavat helpottaa solujen tunnottomuutta. Varsien alla olevat tukit voivat lisätä paineita varpaisiin ja pahentua tunnottomuutta. Jalkojen ortotekoisen laitteen tulisi jättää runsaasti tilaa varpaille, olla hieman jäykkä ja noudattaa tarkasti jalkaasi kaaria. Valitse ortotoksinen ortopedinen yhteystieto, joka sopii kaaresi kanssa ja poistaa paineen jalasta.

Spinal Problems

Numbness alemmassa rungossa voi viitata potentiaaliseen ongelmaan alemman selkärangan, kuten herniated levy. Levyn degeneraatio ja selkärangan vääristyminen voivat myös aiheuttaa varvastasi tuntemisen. Alaselän hermo-syövän oireet voivat myös aiheuttaa alaselän kipua ja jalkakivua, johon liittyy toe-tunnottomuus.

Muut olosuhteet

Liiallinen altistuminen käynnissä voi johtaa osasto-oireyhtymään, joka on vakava sairaus, joka edellyttää välittömiä lääketieteellisiä toimenpiteitä. American Academy of Orthopedic Surgeons mukaan oireet ovat jalka kipu, toe puutuminen ja kouristelu aiheuttama paine lihaksissa, joka katkaisee liikkeeseen ja vahingoittaa lihaksia ja hermoja. Tämä tila on yleisempi vasikka, mutta voi esiintyä myös jaloissasi. Harvinainen tila Raynaudin tauti voi myös aiheuttaa suuren varren liikkumisen. Tämä sairaus esiintyy useammin naisilla kuin miehillä, ja se rajoittaa verenkiertoa verisuonten kiristämisellä.Yleensä kädet vaikuttavat sekä jalat. Kylmä ja stressi voivat pahentaa oireita Cedars-Sinai Medical Centerin mukaan.