Männynpähkinä- ja pinaattisalaatti
Sisällysluettelo:
- PITÄÄ 1
- 1/2 cup kuivaa vehnäpastaa
- 1 Kiehde vettä kattilassa; lisää pastaa ja keitä kunnes al dente, pakkausohjeiden mukaan. Tyhjennä ja pudota. 2 Kuumenna ei-stick-pannu keskilämmöllä; sautepinaatti öljyssä valkosipulilla noin 5 minuuttia. 3 höyrytettyä parsakaalia. 4 Heittää pasta pinaatti ja parsakaali. 5. Lisää suolaa ja mustapippuria maistelemaan. 6 Päätä mäntyjen kanssa ja kuumaa tai kylmää.
- 32g Carbs
- RECIPES
- Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Tämä pasta-astia, joka on täynnä vihreitä vihanneksia, kuten parsakaalia ja pinaattia, uusi suosikki.
PITÄÄ 1
1/2 cup kuivaa vehnäpastaa
- 1 tl Neitsytoliiviöljy
- 2 kuppia vauvanpinaattia
- 1/2 valkosipulinkynsi
- 1 kuppi parsakaali florets
- 1 viiniristettä suolaa ja pippuria
- 1 1/2 rkl pinjansiemeniä
1 Kiehde vettä kattilassa; lisää pastaa ja keitä kunnes al dente, pakkausohjeiden mukaan. Tyhjennä ja pudota. 2 Kuumenna ei-stick-pannu keskilämmöllä; sautepinaatti öljyssä valkosipulilla noin 5 minuuttia. 3 höyrytettyä parsakaalia. 4 Heittää pasta pinaatti ja parsakaali. 5. Lisää suolaa ja mustapippuria maistelemaan. 6 Päätä mäntyjen kanssa ja kuumaa tai kylmää.
TERVEYSTIEDOT
16g Rasva
32g Carbs
-
11g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 16g
| 23% | |
| Hiilihydraatit 32g | 16% |
| Ruokavärit 7g | |
| Sokerit 3g | Proteiini 11g |
| 7% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä | RECIPES |
| 4-Ingredient Banana Pannukakkuja |
