Vegaani & paleo savuinen koko paahdettu okra-resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 4
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 2 g Proteiini
- RECIPES
- Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Okra on riboflaviini, kalsium, sinkki, B- melko yucky tekstuuri, useimpien ihmisten mukaan. Kun leikkaat okraan, leikkaus luo "lima", joka on hyödyllinen sakeutusaine pihvejä varten, kuten gumbo. Mutta koska tämä koostumus voi olla epämukava, paahda ne kokonaan, mikä pitää heistä sitkeästi.
AINESOSAT
PALAUTTAA 4
- 4 kuppia Okra
- 1 1/2 rkl Avokadoöljyä
- 1/2 tl Mausteet - Savustettu paprika
- 1/4 tl Valkosipuli Merisuola
OHJEITA
1 Kuumenna uuni 400 asteeseen. 2 Suorita evästearkki, jossa on pergamenttipaperi ja aseta sille okra. Kaada jäljelle jääneet ainesosat okran päälle ja ravista öljyn ja mausteiden hajottamiseksi. 3 Paista 20 minuuttia, kunnes okra on kokonaan kypsennetty ja siinä on ruskeita pilkkuja.TERVEYSTIEDOT
2 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 5g
- 7%
| Hiilihydraatit 7g | |
| 3% | Ruokavärit 3g |
| Sokerit 1g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 2g |
| 1% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 4-Ainekset banaanipannut | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä |
| RECIPES |
