Veggie Munanvalkuaiset Toast Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Munakanvot sisältävät arvokkaita ravintoaineita, kuten koliinia, D-vitamiinia ja fosforia. valkoisten valitseminen vain alentaa kalorien kokonaispitoisuutta 72 kalorista vain 17: een, ja se myös alentaa kokonaisrasvan ja kolesterolin saantia.

AINESOSAT

PALVELU 1

1 tl Kookospähkinäöljy

1/2 oz Juusto, Sveitsin

1/4 cup Ravioli-sieni

1/4 tomaattia < 1/4 cup Kale, Raw

1 täysjyväleipäviipaleet

KÄYTTÖÖN

1 Aseta munanvalkuaiset paistinpannulla kookospähkinäöljyllä keskilämmöllä ja sekoita ne pannulla. 2 Lisää silputtuja vihanneksia. Kun munat alkavat muodostaa, lisää juustoa pannulle ja sekoita, kunnes munat keitetään koko. 3 Kuumennettaessa, paahtoleipä mieleisesi4 Pane munat ja vihannekset paahtoleivän päälle. Mausta mausta suolalla ja pippurilla.

TERVEYSTIEDOT

22g Rasva

29g Carbs

19g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 22g

33%

Hiilihydraatit 29g
14%	Ruokavärit 4g
Sokerit 3g
Proteiini 19g	12%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
RECIPES
16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä	RECIPES
10 Low Carb Breakfasts That

RECIPES

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>