Vega-Loaded Pasta Resepti

PREP

• 05 m
• COOK
• 30 m
• YHTEENSÄ

35 m

Pasta voi tuntua " valvoa painoa, mutta puolikuu kuumennettua täysjyväpasta täyttää kolmasosan päivittäisestä suositellusta vähimmäisjyvästäsi.

PAKOLAISET 2

• 1 kuppi kypsennettyä kokonaista vehnäpasta
• 1 kesäkurpitsa
• 1 pieni munakoiso
• 2 porkkanaa
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

OHJEET

1 Kuumenna uuni 400 asteeseen. 2 Suorita astia folioineen ja peitä folio keittosuihkeella. 3 Lisää hienonnetut vihannekset panorointiin varmistaen, että ne ovat yksikerroksisia. 4 Paista kunnes ruskea tai tarjous. 5 Kun olet täysin keitetty, heitä oliiviöljyllä ja pastaa. Mausta mausta suolalla ja pippurilla. 6 VIHJE: Voit lisätä haluamasi kasvikset: parsakaali, sipuli jne.

TERVEYSTIEDOT

8 g ​​Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

11% Rasva

Hiilihydraatit 41g	20%
Ruokavalo 12g
Sokerit 14g	9%> Tyydyttynyt rasva 1g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 8g	5%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu
RECIPES

RECIPES

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet >