Neitsyt Bloody Mary Hummus kanssa flatbread resepti
Sisällysluettelo:
- SISÄLTÖ
- PALOT 4
- 1 Lisää kaikki ainesosat paitsi flatbreads elintarvikeprosessoriin tai voimakkaaseen tehosekoittimeen. Peitä ja puhdista kunnes kermainen. Sekoita mausteen ja kuumapippurikastiketta maun mukaan. (Vihje: Piparjuuri voidaan korvata 2 valkosipulinkynsiä ja selleri suolaa voidaan korvata merisuolalla, jos et halua tai ei ole ainesosia.) 2 Siirrä palvelinkulhoon tai tarjoile yksittäisiä martinialusseja. Koristele halutessasi esimerkiksi kurkkua, tomaattia, tuoretta persiljaa ja / tai punasipulia. Leikkaa pita leipää kiiloiksi ja tarjoile hummin kanssa.
- 101g Carbs
- RECIPES
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Hummus aamiaiseksi? Varma! Chickpeas tarjoaa sekä proteiinin että kuidun tyydyttääkseen.
SISÄLTÖ
PALOT 4
- 15 oz Matalan natriumleipä
- 1/4 cup Tahini-kastiketta
- 1/4 cup Tomatoe Juice
- 3 rkl Sitruunamehua
- 1 rkl Piparjuurta > 1/2 tl jauhettua mustapippuria
- 1/4 tlsi sellerihapia
- 1/4 tl kuumapippikastiketta
- 1/8 tl Mausteet - savustettua paprikaa
- 1/8 tl Worchestershire kastiketta
- 4 Kokonainen vilja Pita
1 Lisää kaikki ainesosat paitsi flatbreads elintarvikeprosessoriin tai voimakkaaseen tehosekoittimeen. Peitä ja puhdista kunnes kermainen. Sekoita mausteen ja kuumapippurikastiketta maun mukaan. (Vihje: Piparjuuri voidaan korvata 2 valkosipulinkynsiä ja selleri suolaa voidaan korvata merisuolalla, jos et halua tai ei ole ainesosia.) 2 Siirrä palvelinkulhoon tai tarjoile yksittäisiä martinialusseja. Koristele halutessasi esimerkiksi kurkkua, tomaattia, tuoretta persiljaa ja / tai punasipulia. Leikkaa pita leipää kiiloiksi ja tarjoile hummin kanssa.
TERVEYSTIEDOT
4g Rasva
101g Carbs
-
27g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 4g
| 5% | |
| Hiilihydraatit 101g | 50% |
| Ruokavalmiste 30g | |
| Sokerit 4g | 9%> Tyydyttynyt rasva 0g |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 27g | 17% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja
