Pähkinä Pinnoitettu Smart Fried Chicken Recipe
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 6
- 1 Aseta broilerinpalat ja valkosipulit isoon kulhoon. Kaada kirnupiimä kananpalojen päälle ja käännä turkin päälle. Peitä tiukka ja jääkaappi, kääntämällä kanaa satunnaisesti 2 tunniksi. 2 Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Tyhjennä öljy iso, pieni puolinen leivinpannu; kesannointi. 3 Suuri paperipussi, suuri muovipussi tai kulho yhdistävät panko-, saksanpähkinät, maissijauho, valkosipulisuolaa, paprikaa, kuminaa, cayenne-pippuria, timjamia, oregaania ja mustapippuria. Ravista hyvin tai sekoita sekoittaen. 4 Poista kirppu kirsikasta, jolloin kaikki ylimääräinen juoma voi tippua. Aseta yksi kappale kerrallaan panko-seoksessa. Ravista pussia tai heittäkää kulhoon, kunnes hyvin päällystetty. 5 Aseta kanapalat valmiille leivinpannulle, jolloin väliin jää tilaa. Paista kunnes syvä kullanruskea, noin 45-60 minuuttia. (Pikalämpömittarin on rekisteröitävä valkoisen lihan 160 astetta F ja tumman tumman lämpötilan ollessa 170 astetta.)
- Kokonaisrasva 35g
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 2 h
- COOK
- 1 h
- YHTEENSÄ
- 3 h
Tämä resepti sopii appforhealthille. com.
Ainekset
PALOT 6
- 3 1/2 lb Koko kana
- 1 1/2 cups Kirnupiimä
- 1 kuppi Panko Crumbs
- 1/2 cup saksanpähkinöitä
- 1/2 cup Cornmeal
- 2 nokkaria Garlic Clove
- 2 tl kuminaa
- 1 tl cayenne paprikaa
- 1 tl Timjami, kuivattu
- 1 tl Oregano, kuivattu
- 1/2 tl Pepper, musta >
1 Aseta broilerinpalat ja valkosipulit isoon kulhoon. Kaada kirnupiimä kananpalojen päälle ja käännä turkin päälle. Peitä tiukka ja jääkaappi, kääntämällä kanaa satunnaisesti 2 tunniksi. 2 Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Tyhjennä öljy iso, pieni puolinen leivinpannu; kesannointi. 3 Suuri paperipussi, suuri muovipussi tai kulho yhdistävät panko-, saksanpähkinät, maissijauho, valkosipulisuolaa, paprikaa, kuminaa, cayenne-pippuria, timjamia, oregaania ja mustapippuria. Ravista hyvin tai sekoita sekoittaen. 4 Poista kirppu kirsikasta, jolloin kaikki ylimääräinen juoma voi tippua. Aseta yksi kappale kerrallaan panko-seoksessa. Ravista pussia tai heittäkää kulhoon, kunnes hyvin päällystetty. 5 Aseta kanapalat valmiille leivinpannulle, jolloin väliin jää tilaa. Paista kunnes syvä kullanruskea, noin 45-60 minuuttia. (Pikalämpömittarin on rekisteröitävä valkoisen lihan 160 astetta F ja tumman tumman lämpötilan ollessa 170 astetta.)
Ruokainfo
% DV *
Kokonaisrasva 35g
-
52% Rasva
-
20g Hiilihydraatteja
-
| Hiilihydraatit 20g | |
| 9% | Ruokavalmiste 1g |
| Sokerit 3g | |
| Proteiini 51g | 33% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| EROPPIT | |
| 4-Ainekset banaanipannukakkuja | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä < RECIPES |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut |
