Pähkinä Jogurtti-resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 1
- OHJEITA
- 8 g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- 10 pienet hiilihapon aamiaiset, jotka täyttävät sinut < Ainekset banaanipannukakut
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- Miten mausteinen kukkakaali siipi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Pähkinät ovat ainoita pähkinöitä, jotka tarjoavat omega-3: aa. Yhdistettynä kreikkalaisen jogurtin proteiinitehon kanssa tämä välipala on ravintoainepakattu.
AINESOSET
PALAUTTAA 1
- 8 puoli-pähkinäpuoliä
- 3/4-kuppi tavallista vähärasvaista kreikkalaista jogurttia
OHJEITA
1 sekoita saksanpähkinöitä jogurttiin.8 g Carbs
21 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 13g
- TERVEYDENHUOLTO
- 19%
| Kyllästynyt rasva 3g | |
| Kolesteroli 11mg | 3% |
| Natrium 56mg | |
| 2% | Hiilihydraatit 8g |
| 4% | Dietary Fiber 1g |
| Proteiini 21g | 14% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
