Lämmin bataattipurkki Jar-resepti
Sisällysluettelo:
- 1 1/2 kupillista makeuttamatonta mantelimaitoa
- 5 rkl agave-nektaria
- % DV *
- 12%
- Miten mausteinen kukkakaali Wings
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 50 m
- YHTEENSÄ
- 1h 10m
Voit tehdä tämän tyydyttävällä jälkiruokalla ja säilyttää muuripurkissa syömään viikossa - vain lämmitä paljaana mikroaaltouunissa rkl peräkkäin manteli maitoa, jos vanukka tulee liian paksuiseksi. Jos et löydä kahta suurta bataattia, käytä kolmea pientä bataattia.
1 1/2 kupillista makeuttamatonta mantelimaitoa
5 rkl agave-nektaria
- 1 1/4 tl puhdasta vaniljaa
- 0 tl Merisuolaa
- 2 viivaa Nutmeg, maa
- 4 rkl Mascarpone -juustoa
- 4 viivaa Cinnamon
- OHJEITA
- 1 Kuumenna uuni 425 asteeseen. Valitse kaksi isoa bataattia tai kolme pientä bataattia. Pese ja puhdista bataatit kuivaksi pyyhkeellä. Kiinnitä niihin reikiä haarukalla, jotta höyryä voidaan irrottaa. Paista perunat, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä (noin 40 minuuttia). Haluat, että liha putoaa heti iholta. 2 Kun perunat ovat riittävän viileitä käsittelemään (haluat niitä kuumana), poista lihasta iholta ja soseesta, kunnes se on sileä elintarvikeprosessorissa. Jos sinulla ei ole ruokaprosessoria, piiputa perunat, kunnes sileä on erittäin suuri kulho, jossa on sähköinen mikseri. 3 Lisää manteli maitoa ½ cupia kerrallaan. Sekoita agave-nektaria, puhdasta vaniljaa, suolaa ja muskottipähkinää, kunnes se on hyvin sileä ja puddingin rakenne (kärki: jos käytät sähköistä mikseriä, voit halutessasi peittää kulhon kevyesti astian pyyhkeellä, kun voitte estää seoksen roiskumista). 4 Kaada sileä bataattipudding kastikeastiaan ja sekoita kevyesti keskilämpöön kunnes kuuma. 5 Kaada vanukasta mini-mason purkit ja top kanssa rkl mascarpone juustoa. Ripottele kanelilla. Nauttia!
- TERVEYSTIEDOT
1 g Proteiini
% DV *
Kokonaisrasva 8g
12%
-
Tyydyttynyt rasva 4g
-
Kolesteroli 20mg
-
6%
| Natrium 147mg | |
| 6% | Hiilihydraatit 41g |
| 20% | |
| Dietary Fiber 2g | Proteiini 1g |
| 0% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pancakes | RECIPES |
| Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu |
