Mitkä ovat pakattujen lounaiden edut sen sijaan, että ottaisitte koulun lounaan?

Koululounaat ovat saamassa paljon huomiota näinä päivinä, eikä se ole siksi, että koulu tarjoaa terveellisiä ja herkullisia aterioita. Vaikka monet koulut työskentelevät positiivisten muutosten tekemisessä kahvilaan ja vähentävät käytettävissä olevan roskaruokamäärän, vanhemmilla on edelleen huolta ja painia siitä, lähetetäänkö lapset kouluun kotitekoisella lounaalla vai antavat heidän hankkia aterian koulussa. Jotkin näkökohdat, lounaalla kotona pakkaaminen on merkittäviä etuja kahvila-lounaita vastaan.

Päivän video

Alhaiset kalorit ja rasva

Monissa kouluissa ruokaravintolat kahvilassa eivät aina ole terveellisiä. Pizza, hot dogs, ranskalaiset perunat ja muut lapset suosivat useammin kuin ei, houkuttelevat nuoria syömään heitä hedelmien ja vihannesten sijaan tai muita terveellisiä valintoja. Koulun kahvilan ulkoasusta riippuen epäterveelliset valinnat voivat olla helpoin vaihtoehto. Joissakin kouluissa hedelmien ja vihannesten tai muiden vähärasvaisten valintojen saaminen voi vaatia pysymään ylimääräisessä linjassa tai käymällä eri asemalla. Kotitekoisen lounaan lähettäminen sen sijaan pitää lapsesi pois lounasradasta ja pois roskaruokailusta. Se takaa myös sen, että heillä on helppo päästä ravitsemuksellisiin elintarvikkeisiin, joita he tarvitsevat syödä.

Kustannukset ja laatu

Kun koulujen budjetit ovat pienentyneet ja ruokapalveluiden osastot sekoittuvat löytämään tavat ruokkia suuria väkijoukkoja rajoitetuilla varoilla, koululaisten laatu voi kärsiä. Tuoreet ja orgaaniset vaihtoehdot vähenevät tai katoavat säilykkeiden tai säilöttyjen elintarvikkeiden hyväksi. Kun paketit lounaan, voit hallita ainesosia ja valita kohteita budjetillasi ja etusijaasi. Joissakin tapauksissa lounaan pakkaaminen ei ole vain terveellisempää, mutta edullisempaa. Lähes samat kustannukset kuin viiden päivän koulun lounasostokset, voit ostaa tarpeeksi ainesosia pakkaamaan terveellisen lounaan joka päivä, ja lisätty rauhaa, että lapsellasi on terveellistä ja ravitsevaa ateriaa syödä.

Elintarvikevalinnat

Monet lapset ovat herkullisia syöjiä, ja monille heistä koululaisvaihtoehtoja ei juuri valiteta. Monet koulut tarjoavat joka päivä lämpimän ruokalajin valinnan, kuten pizza- tai kanafileihin. Mutta jos lapsesi ei pidä pääruokaa, hän vetää kohti kohteita, joita hän haluaa syödä. Jos sinulla on valitseva syöjä, paketit lounasta kotoa, voit huolehtia hänen mieltymyksistä, lisää mahdollisuutta, että hän todella syödä.

Esimerkiksi jos lapsesi vihaa banaaneja ja omenoita, mutta nämä ovat ainoita vaihtoehtoja koulun hedelmäkoriin, hän luultavasti syö hedelmää. Pakkaa sen sijaan oranssi tai jotkut viinirypäleet, ja hän saa hedelmää.Itse asiassa lapset, jotka tuovat lounaat kotoa, syövät usein enemmän hedelmiä ja vihanneksia kuin lapset, jotka syövät lounaita Michiganin yliopiston yli 1 000 kuudennen asteen oppilaitoksen tutkimuksen mukaan ja julkaistaan ​​American Heart Journalissa. "

Allergiat ja turvallisuus

Ruoka-aineallergiat ja herkkyydet ovat tärkeä huolenaihe monille vanhemmille. Jos lapsellasi on hengenvaarallinen pähkinä-allergia, tai hänellä on vatsavaivoja, kun hän syö gluteenia, pakkaamalla lounaan kotoa, voit hallita mitä hän syö lounaalle. Erityisesti suuremmissa kouluissa ravitsemukselliset tarpeet ja rajoitukset yksittäisille opiskelijoille ovat haastavaa, jos ei mahdotonta, elintarvikehenkilöstölle. Pakkaamalla lounaat kotoa ja kasvattamalla lapsesi ja opettajillesi ruokaaallergiaa tai herkkyyttä voi auttaa ehkäisemään lääketieteellisiä kysymyksiä. Elintarvikkeiden turvallisuus on toinen huolenaihe. Vaikka monet koulut noudattavat turvallista ruokavarastointia ja valmistelua koskevia ohjeita, kahvilan terveyskysymykset saattavat vaarantaa lastasi terveydelle.