Mitkä ovat syyt alipainotukseen?
Sisällysluettelo:
Henkilöä pidetään alipainona, jos hänen ruumiinpainonsa laskee alle terveellisen alueen, kuten lääkärit tai ravitsemusalan ammattilaiset ovat nimenneet. Monissa tapauksissa alhainen paino liittyy letargiaan, vaivaa säätelevään kehon lämpötilaan, heikentyneeseen immuunijärjestelmään ja vakavissa tapauksissa sydämen komplikaatioihin. Vaikka jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita kuljettamaan alempaa painoa, äkilliset tai voimakkaat pudotukset henkilön painosta voivat viitata vakavaan sairauteen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi keskustele lääkärisi kanssa painoongelmista ja muista oireista.
Päivän video
Huono ruokahalu
Kun ihmisen ruokahalu on vähentynyt, syöminen ja laihtuminen johtavat yleisesti. New York Timesin mukaan alentunut ruokahalu voi ilmetä taustalla olevan taudin, kuten syövän, maksan tai munuaissairauden tai psykiatristen häiriöiden, kuten ahdistuksen tai masennuksen, oireena. Infektiot ja lääkkeet saattavat myös haitata ruokahalua. Painonpudotuksen vähentämiseksi tai painon lisäämiseksi terveellisemmälle tasolle suositellaan proteiinin saannin lisäämistä ja ravitsevia ruokia, jotka ovat tiheitä kaloreissa. Vältä ohittamaan aterioita ja lisää välipaloja joka päivä joka sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, proteiineja ja terveitä rasvoja. Esimerkkejä ovat hedelmäviipaleet, joissa on juustoa tai maapähkinävoita, pähkinöitä, jogurttia päällä granola ja vitamiinivalmistetut proteiinin ravistelut.
Syömishäiriöt
Syömishäiriöt, kuten anoreksia ja bulimia, aiheuttavat usein vaarallisen alhaisen painon. Amerikkalaisen psykologisen yhdistyksen mukaan anoreksia kärsivillä ihmisillä on usein vakavasti vääristynyt kehonkuva ja heitä pidetään "rasvana", vaikka heidän painonsa on heikko. Ihmiset, joilla on bulimia, sairaus, jolle on tyypillistä syöminen (usein liian suurina määrinä, jotka tunnetaan nimellä binges) ja puhdistaminen (yrittää "kumota" ruoan saanti oksentamalla tai muulla tavoin) voi olla alipainoinen, normaali paino tai ylipaino. Kummassakin tapauksessa syömishäiriöillä olevat ihmiset ovat yleensä pakkomielteinä laihtuminen ja laihduttaminen. Jos olet tai rakastettu on menettänyt huomattavan määrän painoa ja kamppailevat emotionaalisesti ruoan ja ruumiin kuvan suhteen, pyydä ohjeita syömishäiriöihin erikoistuneelta lääkäriltä tai terapeutilta saadaksesi parhaan tuloksen. Syömishäiriöt ovat vakavia sairauksia, jotka vaativat usein intensiivistä hoitoa. Kun hoitoa haetaan aikaisessa vaiheessa, täyden ja pitkäkestoisen elpymisen mahdollisuudet paranevat.
Ruoansulatuskanavan häiriöt
Sairaudet, kuten ruoansulatuskanavan häiriöt, voivat aiheuttaa tahattoman laihtumisen. Johns Hopkinsin lääketieteen mukaan ruoansulatuskanavan häiriöt ovat oloja, jotka vaikuttavat ruokatorveen, vatsaan, sappirakon, sappitiehyksiin, ohutsuoleen ja paksusuoleen (paksusuoli). Tällaiset olosuhteet vaikuttavat jopa 95 miljoonaan amerikkalaiseen, organisaatio raportoi vuonna 2010.Ruoansulatuskanavan häiriöt, jotka voivat aiheuttaa laihtuminen, ovat keliakia, Crohnin tauti (haavainen koliitti) ja ärtyisä suolen oireyhtymä. Nämä sairaudet aiheuttavat usein ravintoaineiden imeytymishäiriöitä, mikä tarkoittaa, että keho ei kykene oikein käsittelemään tai metaboloitumaan ravinnosta elintarvikkeista. Monet ihmiset kokevat laihtumista riippumatta siitä, kuinka paljon he syövät kärsivät näistä olosuhteista. Muita näiden häiriöiden oireita ovat esimerkiksi kaasu, turvotus, pahoinvointi, ummetus ja / tai ripuli. Nämä olosuhteet ovat yleensä hoidettavissa ruokavalion elintapojen muutosten ja joissakin tapauksissa lääkityksen avulla. Jos sinulla on tahaton laihtuminen ja olet epävarma ruoansulatuskanavan häiriö juuressa, etsi lääkäriltäsi asianmukainen testaus ja diagnoosi.
