Mitkä ovat syyt pulppelien aamu silmät?

Jos herätte silmiin, jotka näyttävät kuljettavan vähän enemmän matkatavaroita kuin edellisenä iltana, saatat kärsiä pehmeistä aamuttarista. Tämä yleinen tapaus voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien mitä syöt ja miten nukut. Ymmärtäminen ja määrittäminen, miksi undereye-alue on turvonnut auttaa sinua hoitamaan ongelman ja estämään ei-toivotut pussit salaperäisestä ilmestymisestä aamun peilissäsi.

Päivän video

Nukkumisasento

Hyvän yön lepä on tärkeä, mutta valehteleva voi aiheuttaa nestettä kerääntymään silmiesi alla. Levitä pääsi ylös asettamalla tyynyn tai pään alla päänne ennen kuin vetäytyy yöllä. Tämä sallii painovoimien luonnollisen vetäytymisen nestettä silmänsä alapuolelle.

Kuinka kauan sinä nukut?

Jos olet kärsinyt unettomasta yöstä tai et ole saanut vähintään seitsemän tuntia unta yötä kohden, sinulla on todennäköisesti tuholaisia ​​silmiä, joihin voi liittyä tumma piireissä. Riittävä nukkuminen ei vain auttaa sinua toimimaan paremmin päivän aikana, se vaikuttaa myös kehon tulehduksen tasoon. Ilman lepoa, verisuonet silmän alla voivat laajentua, jolloin ne tulevat lähemmäksi pintaan ja aiheuttavat silmien alla olevan alueen turvota ja näkyvät violettina, sinisenä tai jopa mustana.

Mitä aterioit jo / ennen yötä

Jos nautit paljon natriumia tai liikaa alkoholia edellisenä iltana, on todennäköistä, että voit herättää tuhlatut silmät. Syödä liikaa suolapitoisia elintarvikkeita voi aiheuttaa kehon säilyttää vettä, joka johtaa tuhlaaviin silmiin Science Linein mukaan. Alkoholi toimii vedenpoistona tekijänä, joka voi tehdä ihon silmien alle tuntea ohuemmaksi ja nesteen läsnäolon havaittavaksi. Elintarvikkeiden, joiden tiedetään olevan suuria natriumia, kuten nopeita elintarvikkeita, ja alkoholin saannin vähentäminen, voidaan välttää alhaisen pussin vähentämistä. Veden saannin lisääminen voi auttaa nostamaan nestettä ulos kehosta.