Mitä syödä, kun sinulla on kurkkukipu

Kurkkukipu on yleistä aikuisille ja lapsille. Vaikka he näyttävät esiintyvän useimmiten talvella, ihmiset voivat saada kurkkukivut ympäri vuoden aina, kun he ovat sairastuneita tai käyttäneet liikaa ääntään. Muut lääketieteelliset olosuhteet ja hoidot, kuten kemoterapia syöpään, voivat myös aiheuttaa henkilön kurkkukipua. Onneksi tietyt elintarvikkeet voivat auttaa lievittämään kipua ja ärsytystä, johon liittyy kurkkukipu.

Päivän video

Hot Soup

Ihmiset, joilla on kylmä tai flunssa, usein valitsevat kana-nuudelikeittoa, jotta heistä tuntuu paremmalta. Kuuma keitto, kuten kana nuudeli, linssi keitto, musta papulake ja kaikki muut terveet keitto voi lievittää kurkkukipua. Mayo Clinic kertoo, että suola, joka löytyy useimmista keitistä, erityisesti purkitettu keitot, voi todella kurkistaa kurkun ja vähentää limakalvon määrää kurkkusi. Kuuman keiton lämpö voi myös olla hyvä kurkkukipu. Lisäksi Mayo Clinic suosittelee paljon nestettä, kun sinulla on kurkkukipu, koska ne ovat kadonneet, kun kehosi tuottaa liman. Kuuma kulho keitto on erinomainen tapa lisätä nesteen saantiasi.

Hunaja

Mayo Clinicin mukaan hunaja auttaa rauhoittamaan kurkkukipua päällystämällä kurkkua ja helpottamaan kipua. Voit lisätä hunajaa teetä tai kaurajauhoa tai syödä ruokaa hunajaa rauhoittavan kurkkukipua. Esimerkiksi baklava on Lähi-idän jälkiruoka, joka on valmistettu kerroksittain filo-taikinaa, pähkinöitä ja paljon hunajaa. Baklava on myös yleensä pehmeä ja voi ostaa jopa pähkinöitä tai pureskeltuja pähkinöitä pähkinöiden sijasta, mikä olisi parempi vaihtoehto, jos kärsivä kursi sisältää avoimia haavaumia, joita kovat elintarvikkeet voivat helposti sekoittaa.

Jogurtti

Jogurtti on hyvä ruoanvalinta, kun sinulla on kurkkukipu, koska se on viileä ja väsynyt. American Cancer Society selittää, että kurkkukivien tulisi valita hitaita ruokia kuten jogurtti eikä happamia elintarvikkeita kuten appelsiineja tai spagettia tomaattikastikkeella, joka voi ärsyttää kurkkua. Jogurtti on myös pehmeä ja liukuu alas kurkkuun helposti. Saat lisäetuja kokeilemalla pienen tavallisen jogurtin itävyyttä 2 rkl. hunajaa.

Makaroni ja juusto

Makaroni ja juusto ovat lapsuuden suosikki, joka voi auttaa lievittämään lasten ja aikuisten haavaumia. American Cancer Society suosittelee makaronien ja juuston valitsemista, kun sinulla on kurkkukipu, koska se on pehmeää ja sileää. Makaronien ja juuston toinen etu on se, että se sisältää proteiinia amerikkalaisen Cancer Societyin mukaan, mikä voi lisätä energiaasi.

Ice Cream

American Cancer Society suosittelee syömään jäätelöä kurkkukipujen hallitsemiseksi, koska se on pehmeää, kylmää ja kermaa.Sileä jäätelö maku, kuten suklaa tai vanilja, on luultavasti parempi vaihtoehto kuin maku kuten pekaanipähkinä praliini, jolla voi olla pieniä pähkinöitä. Terävät pähkinät voivat ärsyttää kurkkua, mutta tavallisen jäätelön sileä, viileä rakenne on aina hyvä valinta kurkkukipuille.